不知为什么，这段时间心里很是不舒服，感觉以前的一些症状又开始复发了。上课注意力不能集中，心理很烦躁，感觉有东西堵着，坐在教室里，听课听不进去，余光看到旁边的东西很烦躁、焦虑，头脑一片空白。头里冒汗，看书看不进去，眼睛盯着书，什么东西都看不进去，眼神很呆。头脑很僵硬。又回到以前那种状态了，现在不知道怎么办，当与人对视时，总是盯着对方的眼睛，但是对方说的话听不进去。  最近上课感觉以前那种症状又再一次复发了，不知道现在如何是好。有时候害怕出现话不投机半句多的情景而使得彼此之间搞得更尴尬。在人际交往方面还欠缺经验。我是一个不善于说话的人，当我跟领导或性格内向的人在一起，心里上有一种忧虑的感觉，我总是想方设法着找话题聊去缓解一下气氛。 我想和不同性格的人、不同阶层的人都能很好的相处，这样做任何事情都比较放松。当我跟上司讲话时，特别是作为一个倾听者，他（她）对着我讲，当我看着他（她）时，这时有点不自然，我盯着他（她）看，心里有点紧张，头脑里压根就听不进他（她）说的话，只是在敷衍。我讲的时候要好一点，有时候盯长了感觉眼睛很累，心里为这事烦恼