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紧张脸部抽搐哆嗦
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我就是一直以来都不敢上台当中发言,发现是要上台面试的时候就开始紧张了,后来我上去时看到下面几十个人脸朝向我,顿时脑子一片空白,浑身不停的打哆嗦,一开口讲话脸不住的抽搐,当然最后我被淘汰了,从此我更加害怕上台演讲。今天早上,旧梦重演了,老师让我们每人上去自我介绍,刚开始我还好,但是老师突然问了我一个问题,我脑子又开始一片空白了,脸开始抽搐,特别尴尬,回答的特别不好,我感觉我下去时脸上表情特别难看浑身不住地抖,后面同学讲什么都完全听不下去,觉得胸口堵得慌,一直用指甲掐自己的手,我一紧张就会这样,想发泄,排解我的一切不快,但不知该怎么做,心理十分压抑痛苦.我特别在意别人看法,因为今天自己的表现,我都有些不想去上课了。我很怕别人对我不好的评论,看不起我,而且我一表现不好就觉得别人已经是这样看待我的,似乎事实就是如此,我该怎么办
心语心理医生:在意他人的看法,所以导致人际交往中患得患失引发的紧张
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