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可能是由于小的时候被打击的太厉害了 我说什么都要被我妈否定 在大人面前我妈不让我插嘴 我要是说错了什么我妈一个眼神过来我就很害怕就不敢说了 所以长大之后尤其是踏进工作岗位特别明显 有时候我跟人家交流 听到人家说了什么事情 我都觉得自己会不会是理解错了 或者人家说了什么 我都不是很敢确定我应该怎么说 怕自己说的不对或是怎样。而且我反应有点慢 我也怕人家会说我反应慢 有太多次 人家说了什么我都没反应过来他在说什么 只能嗯哦的敷衍 还有一次觉得特别丢人 是一段有些拗口要转几个弯的一大段话 我同事给我看那个段子说很搞笑让我看 我看的时候就在那担心万一看了不懂岂不是要被同事笑话 然后就一直担心自己看不懂会被笑话 那个段子都没有用心看 就大概读了一遍 我同事说有没有看懂啊 我说没看懂 她说怎么没看懂让我再看 她这样说我就更害怕 再看不懂就会被同事看不起 然后就盯着在看段子 其实脑子还一直在担心自己看不懂会被笑话 最后还是没有看懂。当时就觉得自己怎么反应这么慢 太丢人了 然后回家后自己在网上搜了那个段子又看了一遍 原来特别好理解 其实我这个就是自己太自卑了 不相信自己 老是怀疑自己。
心语心理医生:这是自我设限,自我怀疑否定,对自己担心、不相信自己,这可以通过心理咨询不断瓦解这种假象。看见都是自己的记忆导致的感觉的重复。
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