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总是担心余光看东西
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静不下心来学习,总是担心,然后老是余光看东西,影响学习前段时间失眠了3天但调整好了。余光,在初中就有了一年好了,但高三的时候又出现了,最后也好了,现在一学习就怕这个影响学习,一想就又有了,有时候我在想是不是我学习的欲望太小了,懒的学习,平常什么都好好的。我其实还好,就是突然一段时间就这样,但每次都是在人生得关键时期,感觉挺害人的。有时候我在想真的是自己太懒惰了,无心学习然后乱想,还是心不坚定,心坚定了的时候感觉也很好的,这就是自己不用努力可以坦然接受失败的借口吧。感同身受很重要,有时候我问您的话,我都感觉很可笑,可是就是问了,说痛苦也没有多苦,就是烦担心,就是知道到好像有不能完全做到做好,让你说自己的烦恼时,又觉得不知道该说些什么,夏老师,我这个该怎么办,以我的能力如果和平常一样专注学习还是可以考上研,可是这样下去总是浪费时间。
心语心理医生:余光越是在意越是紧张不自然。害怕余光就容易形成余光强迫。害怕什么就形成什么困扰。所以这就是为什么你总是在学习的时候产生困扰,恰恰说明了余光并非真实存在,而是你担心的想法创造出来的。可以通过心理咨询逐步破掉这个想法的惯性。
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症状是心灵的语言——心语!
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