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浑身都是汗如雨下怕别人看见
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初三那年开始有的。我记得当时英语老师上课让我翻译一篇文章（文章很长），我当时坐在第一排靠窗户，因为阳光照在我身上，我感觉很热就流了一些汗（这个是正常的流汗），后来我旁边的一个同学说，今天好热啊，XX都流汗了，然后我就感觉原来我起来回答问题都会有人注意我的脸，汗流的更多了，从此以后就落下这个毛病了。我自己感觉我是个非常严重的社恐患者。有多严重呢，我不是脸红，而是浑身都是汗，汗如雨下的那种，而且伴随着流汗会越来越紧张，怕别人看见自己流汗，不停的用手擦，然而只会让自己汗越来越多。我不敢在陌生人非常多的场合发言，不敢上台发言，觉得底下的人时刻注意着自己，一紧张就流汗，怕别人嘲笑。坐公交时不敢站在前面面对后面的乘客，觉得乘客们在看我，然后我自己又会不自然而流汗。食堂排队打饭，如果旁边有很多女孩子的话，也会紧张流汗。上课不敢做第一排，因为坐第一排，就感觉后面的人在注意这我，我一点动作都被他（她）看见了，就会感到不自然，一紧张流汗，用手擦汗会想别人是不是看见自己擦汗，只会汗越来越多。类似的情况还有，比如排队买票（类似排队打饭），人多的场合怕表现自己，也怕别人评价自己，这些情况都会导致我流汗，然后我就找借口去厕所（实际上是去洗把脸把汗擦干）。我老是觉得别人在看我，注意我，我就感觉我不能出丑，然后就紧张了流汗了脸红了

心语心理医生：你的紧张还是不紧张是取决于别人的看法呢，还是你自己的想法呢？如果是取决于别人的看法，那你就被动了，就会受到束缚而变的紧张不自然。如果看见了情绪的真相是取决于自己的想法，那么无论别人自己，自己都可以开心喜悦。

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症状是心灵的语言——心语！

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