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害怕跟人打招呼是在意别人的看法
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怎么克服不敢跟人打招呼的毛病？

心语心理医生：害怕跟人打招呼根源是在意别人的看法。担心别人会怎样想，怎样看待自己。似乎觉得自己开心不开心取决于别人的认可。很多人都是这样想的。但是，当自己相信“我需要别人的爱与认可我才会开心”这个想法的时候，其实更多感觉的是焦虑而不是开心。也就是说，如果我们相信相反的想法，“我不需要别人的认可我也可以开心”这个想法的时候，体验的反而是轻松，自在的感觉。
所以，很多成年人误以为我们需要别人的爱或认可。但其实掉到了小时候形成的父母、老师等长辈给我们认可和爱我们就开心的心理习惯中。对于一个孩子，他相信他需要别人的爱，否则就不开心是容易理解的，因为孩子从弱小到强大需要一个过程。事实是对于一位成年人来讲没有别人的认可和爱，大多数时候也是独自去面对生活的，没有别人爱的时候也是有开心快乐的时候的。所以你需要别人的爱和肯定，这是真的吗？
所以当我们破掉这个虚假的信念的时候，我们就感觉轻松了，自信了，感觉原来自也可以不需要别人的爱获得快乐和自由。
几乎每个人开始都会掉到这种认为需要别人爱的惯性中。我也不例外。我也曾经是非常自卑、敏感，总是想从别人那里得到更多关注的人。但这样想只会更加痛苦和自卑。当我通过一些年心理学的学习明白了，不在依赖别人给予自己爱和肯定的时候，生命就走向了喜悦和幸福。
所以，爱是自己爱自己，肯定是自己肯定自己，而不需要别人的爱和肯定。
当自己内心爱和肯定满满的时候，就不需要别人给予爱和肯定了。就可以不用在意别人怎样想怎样说，轻松自然的把对别人的尊重送给他。而不是期待着自己获得他人的尊重。

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症状是心灵的语言——心语！

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