焦虑
焦虑症咨询
焦虑分析
慢性焦虑症
焦虑症治疗
社交焦虑症
神经症
焦虑症案例
心理治疗
心理学家
心理学
婚姻咨询
强迫症
图片
心理医生
咨询流程
咨询范围
咨费表
彻底治疗
治疗反馈
社交焦虑症首页
|
社交恐怖症
|
自卑
|
视线恐惧症
|
脸红恐惧症
|
异性恐惧症
|
表情恐惧症
|
余光恐惧症
|
内向
|
社交恐惧症
|
手抖
|
人际关系障碍
|
紧张
|
在意别人看法
|
敏感
|
嫉妒
|
害羞
|
专题
当前位置:
社交焦虑症首页
>>
紧张
>>
公共场合有时会眼神紧张
微信及手机号18071122930 转载请注明华人心理咨询网
www.hrxlw.com
华人心语心理咨询电话02784530206 网络网上在线心理咨询QQ:362890071
在大街上、或公汽上一些公共场合,我有时会紧张,比如,在公汽上,我感到有人在看我,我感觉身体突然一紧。这时,我马上就会回看那个让我紧张的人,用若无其事的安全眼神看很多时候都会和那个人看对眼,因为他是真的像我感觉到的那样在看我,有时候那人会不好意思的扭过头,有时只是像我一样眼神很茫然。看完后,我就不那么紧张了有时会前后左右看个两三次才不紧张当然用的是随意的眼神去看,我经常都是这样,一进入某个让我紧张的环境中,就先环顾全场,把让我紧张的人看个遍,然后紧张的程度就大大减轻了,总这么做,时间长了,对这个场景的紧张程度不那么大了,就能不看也没事了,真的。我和你们说的都是我的亲身经历,有时在公汽上,突然感到紧张,我也会静静的去放松紧张部位,不扭头不回避,就那么一边感觉在被人看,一边就像在家做放松那样的,一口气呼完就当场做放松等紧张的部位都放松了,那种莫名的紧张也就消失了,而且每次都是从眉头开始放松,只要眉头一放松,我就会感觉从脸部肌肉到整个身体都进入在家时的那种完全放松的无力超然的感觉,然后就马上自由了在路上走也是,一感到紧张,就做放松,然后就没事了,我感觉这个方法对病情较轻时用来防复发比较好用,病较重的话,就用不回避、经历病态的冲击的方法,静静等病完成一个发作过程,总这么不回避,只做该做的,只想该想的,就会变好
华人心语心理咨询热线电话和心理治疗电话:02784530206手机及微信号18071122930
国家注册高级心理咨询师QQ362890071
MSN:www.hrxl.cn@qq.com
skype帐户:www.hrxl.cn
微信18071122930
【面询请电话或QQ提前预约时间】电话心理辅导时间:中国大陆北京时间
上午9:00—12:00、下午13:00—18:00、晚上19:00—22:00
症状是心灵的语言——心语!
本文引用地址:
http://www.hrxlw.com/shejiaokongju/shejiaokongbu_10144.html
心理辅导电话02784530206 心理咨询QQ:362890071 MSN:www.hrxl.cn@qq.com
各类心理障碍电话心理辅导及心理疾病的网络心理咨询
网上心理医生心理治疗在线联系方式QQ362890071
MSN:www.hrxl.cn@qq.com
skype帐户:www.hrxl.cn
手机及微信号18071122930
【面询请电话或QQ提前预约时间】电话心理辅导时间:中国大陆北京时间
上午9:00—12:00、下午13:00—18:00、晚上19:00—22:00
心理咨询电话:02784530206
最新社交焦虑症
公共场合有时会眼神紧张
值得让自己紧张害怕的人...
脸部肌肉紧张出汗神经崩...
克服社交恐惧症的紧张不...
不喜欢的情绪也是好的
头脑控制了想法
在异性面前很紧张不知所措
不能控制的紧张,会脖子...
说话就感觉紧张
紧张说话语无伦次老是坏事
热点社交焦虑症
脸部肌肉紧张出汗神经崩...
克服社交恐惧症的紧张不...
值得让自己紧张害怕的人...
公共场合有时会眼神紧张
推荐社交焦虑症
相关社交焦虑症