老师你好 ，我想咨询下：最近两三天我失眠了，就是睡觉时大脑好像分成两半，一半在拼命要睡着，一半要拼命补要睡着。请问我这是怎么了？我是考研的学生，就是想平静、平静……之后想若睡不着第二天就没精神看书，然后在快要入睡的时候告诉自己这是关键时刻，度过就睡着了。但是就是这个时候大脑又有一种力量反抗着非要兴奋，结果就睡不着了。有一次整个晚上就是对抗来对抗去，之后大脑都搅的太乱了，直到凌晨5点才不知道怎么才睡着了。我是最近才出现的失眠，以前有过，好像有六七年了，就是与别人一起待的时候，逼迫自己不要脸红，但是有另一个力量对抗，结果一半情况下都违背自己意愿了，不过我一直也没太注意。只是现在正在考验阶段，突然失眠了。除了这就没什么其他情况了。我学习计划安排的很好，对自己很有信心，如果睡觉也行的话，我肯定考得不错。所以希望恳请老师帮我下。该怎么办呢？我正在看书考研 很怕影响自己的学习

心语心理医生：这是一种互相冲突的强迫对立冲突思维习惯