我是一名高二的学生 在假期的时候学校填了一个研究性学习的单子(这个就是一种材料.也许会装到档案中)，现在已经交上去了.我总是感觉自己没填好.怕影响到高考和毕业。于是自己就去主任室里面检查了一下我写的材料 没发现什么错误.可是还是感觉有哪里不对的地方。虽然自己看了 没什么错误 但是还是不放心 万一有错误没看出来怎么办?就是这样.我都去主任室里看了几遍了.可是每次看完都会想 是不是有没看到的错误呢?以前有过强迫的行为 但是不严重 至少没像现在这样影响到我的生活.考试的时候填考号 要看好几遍才放心。每天写完作业 要看看自己是不是都装到书包里了。我去领导室把那个材料看了好几遍.我知道随随便便打扰老师是很不礼貌的行为.但是如果我不看 我就会觉得很纠结.(因为我总是认为我哪里填错了)可是我已经看了 五 六遍了 再去看的话我也不好意思了. 我现在应该怎么做?
是转移注意力不去想这件事 还是 再去看看让自己彻底放心

心语心理医生：你的表现属于强迫症的强迫检查，属于强迫行为障碍。无论转移注意力和再看都不能解决问题，因为根源是是你不断的强迫怀疑导致的心理障碍。所以需针对性的对强迫怀疑的心理习惯和性格特质进行逐步的调整。