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余光强迫症的治疗案例
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我是一个胆小、内向的女生。小时候，父母不和，总是又吵又打的，也许就是在那种情况下让我形成了自卑的性格。我长得不漂亮，又没有什么特长，又不会说话，只是学习好。我从小不敢在众人面前说话，每当那时候，我就暗暗的自责。
       升了初中后，我仍然是胆小、内向。我很少在同学面前表现自己，跟男同学也很少接触，我特别害羞，和男同学一说话就脸红，所以我总是特意避开与男生在一起讨论题，谈话什么的。我平时也很少注视别人，观察别人。
      到了初三，不知怎地，我朋友少得可怜，有什么心理话，烦恼很少向他们倾诉，一切都闷在自己心里。我一直坐在靠墙或靠窗的角落里，每天埋头读自己的书，上课很少做小动作。自习课也不和别人说话，总是认真听讲，眼睛看着黑板。有一天，我发现我写作业集中不了精力，过道旁边坐个男生，他总是抖脚，整个腿也跟着晃悠，我的余光注意到了，怎么也不能专心学习，心理想这是怎么啦，你变态呀，怎么总瞅别人大腿呢，好烦呀，别人发现我怎么办呀，还以为自己有病呢。
      我为此努力了好久，还是没有办法集中精力。我突然间竟不知道该怎么办才好，用手捂住左眼，让自己尽量不往旁边看，这样持续一段时间仍然没有好转，我内心特焦急，暗暗责骂自己。后来，似乎更严重啦，老师来回走动的时候，我的余光就能注意到，而且注意时间比较长，我不是有意的，就是控制不住自己的眼神。后来竟连上课，我都集中不了注意力看黑板，眼光里总有别人的影子（大多是男生），我真的特烦躁不安。万一他们发现怎么办，误会怎么办，我看黑板怎么变成了看别人了。我都不知道我自己以前是怎么看黑板的。我恨死自己啦。就这样我从此很少看黑板啦，特害怕别人发现我注视他，害怕别人在背后议论我，说我的不好。我变得不敢注视别人，就像心里有个恶魔似的。我的脑袋这么涨，好烦。我根本无法学习，却一点办法也没办法……成绩一滑再滑，中考时我只报了二高，原本我是很有机会上一高的。
       到了高中，我仍没好转，每天活在自卑里。朋友知道我很好，是个善良的人，却不知道我心里很烦。如今都高三了，我现在越陷越深，跟同班的男生很少说话。我有时回头用余光注视他们，意识到后就急忙躲开。可后来，我再回头，余光里仍有别人的影子，我都恨死自己了。我似乎已听到他们在背地里议论我，有些人故意躲开我，好像特烦我。我每次抬头向前看黑板的时候，心理都特别紧张，希望自己不要注视别人，可每次都失败，别人会怎么看我呢。为什么别人都没什么，偏偏我会这样呢。
    到现在我不断地自卑，以前学习的韧劲全没了，整天无精打采得。老师发现我那些恶习有时都避开我。我不知道他们怎么看我，老师是不是也早想让我退学？当老师来回过时，我总是斜着眼睛看老师的大腿，我们的男班主任好像总是指着别人骂我“你就是心理不健康，自己管不了自己，还不如撞墙死啦……”
我恨死自己啦，我不知道该怎么注视别人，怎么看黑板，为什么我的余光总是顾及周围的一切，我专心不了看别人、看某一个地方，害怕别人在背后说我勾引这个那个，暗恋谁谁。
       我一直想考个好大学，可成绩一落千丈，更可怕的是现在连学习的信心也没有啦。自己想找个地方、静的地方……
                                                      小莹

苏老师心灵解码：
     在编辑同志的转介下，小莹与我通了电话。虽然远隔千里，但我依然能清晰的感觉到她那浓浓的焦灼。三年多的时间，她与自己的“心魔”反复纠缠，倾尽全力却还无法摆脱，那种无可奈何、那种心理上的折磨将她的心力一点点的耗尽。而已是高三的她，却还要面对一天天临近的决定命运的高考……
从外部表现看，小莹的状况依然是强迫症的症候。先是偶然的诱因引发她的“强迫注视”，不能控制的“总瞅别人大腿”；然后由她自己主观上对这一注视的看法带来一系列的“消极思维”，“好烦呀，别人发现我怎么办呀，还以为自己有病呢。”“万一他们发现怎么办，误会怎么办”“我不知道他们怎么看我，老师是不是也早想让我退学”……，这些想法使她整天生活在压力与紧张之中，反过来又进一步的加剧了她的强迫注视，最终发展到难以自拔。
    小莹问题的产生首先与小莹的性格还有性成熟的来临有关。在小莹的自诉里，可以发现小莹内向、害羞，不太善于和其他人打交道，尤其是异性。而另一方面随着年龄的慢慢增长，生理上的性成熟，使之潜意识里有了关注异性，与异性接触、交往的念头。但是小莹的性格却使她不能通过平常的异性交往来舒缓这种冲动。如是就有了偶尔的对异性的注视。这本来是一件十分正常的事情，但是小莹立刻否定了自己，并且感觉到一种深深的罪恶感。精神从此陷入紧张之中，而此后的不可自拔，更是进一步加深了她精神的负担和对自己的不满。
此外，从深层次去考虑，小莹的问题还是自己思维方式的产物。强迫症可能是中学生中相对较常见的心理困扰了。通常情况下，强迫症状的产生都与当事人思维方式存在缺陷，具有较多的不合理信念有关。小莹的情况也是如此，她主要体现在对自己的要求过高，对可能发生的事情有较多的担忧，具有一定的完美倾向。“我长得不漂亮，又没有什么特长，又不会说话，只是学习好。”这是小莹对自己的评价。学习好在许多学生朋友的心目中是一个最可自豪的地方，而小莹却视之为微不足道，反之将自己的缺点予以放大。这种求完美的心态在偶尔的注视发生以后体现得更加充分，首先她发现自己有这种注视以后，立刻责骂自己，认定自己有病，认为这种事情绝对不应该出现。此后，她又开始了过分的关注和过分的担忧，“别人发现我怎么办，万一……” “我似乎已听到他们在背地里议论我，有些人故意躲开我，好像特烦我。”另外，再加上自我预言成真的心理效应“我们的男班主任好像总是指着别人骂我“你就是心理不健康，自己管不了自己，还不如撞墙死啦”，小莹陷入了完全的困境之中。
    我试着和小莹一起明确了问题的原因，然后建议她首先清楚地告诉自己，这种注视本身没有任何不对的地方，对异性的关注是成长着的每一个人都会去做的。其次，学会接受自己的“不正常”，也就是说顺其自然，不要刻意的去控制自己，专注于自己日常的生活和学习。第三，试着找出自己的不合理信念，如绝对化的想法，并且把它写下了，然后找出它不一定的理由。最后，如果一段时间还是没有太多的好转，那么最好还是取得父母的认同，求助于专业的心理教师和心理医生。

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