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控制不住不余光看人
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余光强迫症-余光恐惧症-异性恐惧症-社交场合不自然不自在-眼神飘忽不定心理咨询治疗康复案例-上课时余光控制不住的影响自己和别人-余光总是出现导致注意力无法集中-在异性面前敏感恐惧-在人多的场合很不自在-害怕成为焦点-眼神目光闪烁不敢和别人长时间对视-吃饭或互动的场合很恐慌-被大家开玩笑的时候很恐惧-害怕别人发现自己的余光-在异性面前余光更明显
一、咨询者情况介绍
咨询者，男，19岁，大一在校学生，因上课无法集中注意力、余光强迫症、余光恐惧症、社交异性恐惧症、互动对视的时候不自然恐慌等原因主动参加系统的心理咨询治疗。咨询者从小在家里比较乖巧听话，家庭和谐，小学的时候比较外向，在学校里不听话，爱打闹，和女同学说话有点害羞，成绩一般；初中的时候一开始比较内向，不爱说话，和不熟悉的人很少沟通，初二的时候受到周围同学的影响，开始“学坏”，旷课追女孩，感觉成熟了一些；高中的时候换了一个新环境，咨询者各个方面都不太如意，无法融入新的群体，高二对一个女孩表白，被拒绝之后心灵开始退缩，上课时余光总是不自觉的关注那个女孩，注意力无法集中，总觉得别人在注视着自己，逐渐的引起了余光恐惧症，在异性面前变的不自然，特别是在优秀的女孩子面前很自卑，总是想到性方面，高三更加严重，和别人对视的时候很不舒服，感觉别人特别厌恶自己，和别人互动说话的时候压力很大。刚进大学军训的时候余光总是会关注教官，被教官教训一次之后误以为余光被发现了，心理压力进一步加大；和舍友、同学说话的时候不自然，总是需要分散精力控制余光，特别是在异性面前，经常胡思乱想，在人多的场合就容易恐慌，不敢参加学校的活动。
咨询者的情况属于典型的社交恐惧症，以余光强迫症、余光恐惧症、异性恐惧症和目光视线对视恐惧症为主；咨询者在高中之前，内心世界比较弱小，心灵深处以退缩否定为主，没有形成独立的思维模式以及稳定的自我感，所以在高二情感表白失败后，心灵进一步退缩否定，迷失真实的自我，自我感缺失后无法把握自己的现实生活，从而过分的控制外在、在意外在、关注外在和排斥外在，恶性循环后出现了余光恐惧、异性恐惧、目光视线恐惧等症状。我们心理咨询中心的自我体系心理学认为，人的两个体系——内在心灵的自我感体系（本性性格），心灵和谐自然、灵动随心；以及外在自我的和合思想体系，思想成熟独立、符合规律（思维感受模式，五个方面：家庭、情感、工作、社交和兴趣）；一个心理健康、生活生命有质量的人基本具备两大体系，这个体系就好比一本书的书名和标题目录；体系相对符合本性并完善就可以独立适应环境，体系相对偏离本性或不完善就会出现心理问题，自我心理体系相对偏离或不完善的程度越高心理问题就越严重；而体系混乱且自我无法整合就会出现神经症性心理障碍。自我和合体系疗法就是辅助咨询者完善或重建自我心理体系，帮助咨询者与心理体系融合后达到自我和合的状态。
二、咨询者自述
我小时候过的还行吧，记不太清了，小时候傻乎乎吧，在家里比较听话，父母不让做的我一般都不做，在外面还是比较能闹的，每天就是玩，父母也不太管我，小学的时候和邻居的几个孩子一起玩，我的性启蒙比较早，很早就和邻居家的女孩子玩，扮演夫妻，趴在女孩身上；在学校比较外向吧，课堂上不活跃，有什么活动也不主动，后来看到成绩好的女孩有些自卑，容易害羞脸红，成绩不好，算是中下。
初中一开始没有朋友，成绩也不好，老师也不重视，我变的比较内向，也不爱说话，我觉得我内心还是比较胆小，不太会和同学们沟通，傻笑的时候比较多；初二的时候和班里的几个爱闹事的同学混熟了，经常一起出去玩，还打架，我其实不敢打，但当时就感觉这样比较自信，别人不敢欺负我，和他们就学坏了，一起冲着女孩吹口哨，一起帮忙追女孩，经常逃课，考试就是抄袭，让学习好的同学给我们递答案，不然就打他们；当时和他们就学会了手*，一直到现在都有，我感觉手*对我的影响也很大，有时候一天好几次。
高中就倒霉了，高中的环境和初中完全不一样，我到了一个新的环境，和以前的朋友基本没有联系了，没有他们我也不敢闹了，班里有些人比我厉害，我觉得自己当时就是一个小丑，文不行武也不行，融入不了他们；我高一挺安分的，过的还行，高二的时候喜欢一个女孩，现在想也不是喜欢，就是觉得孤单吧，羡慕别人，结果被拒绝了，然后在班级里面就传开了，周围的同学每天总是嘲笑我，上课看黑板的时候，他们就会说，你看谁呢，不知不觉余光就总是被那个女孩牵引着，就控制不住了，越是控制越难受，上课没法集中精力看黑板了；在路上碰到那个女孩或者优秀的成绩好的女孩，我就很不自然，余光就会出现，还总是想到性方面，又怕她们看出来，心理非常紧张恐慌。后来高三更严重了，和男同学对视时间长了就不自然了，余光总是出现，总是担心害怕别人觉得我有问题，基本不敢看女孩，眼神目光很呆滞，总感觉她们很厌恶我，每次班里前后四个人互动讨论的时候非常不自在，总觉得她们三个都厌烦我。
刚进大学军训的时候余光就影响我了，我的注意力不集中，站队总是不整齐，被教官交出去骂了一顿，很多人在笑，我觉得教官发现我的余光了，我怕同学们也发现，就总是低着头，每次去军训压力非常大，特别怕出问题。和舍友在一起也不自在，怕余光影响他们，不敢长时间和他们待在一起，和班里的其他同学说话也总是不舒服，余光总是出现，眼神就总是飘忽不定，我总是去控制，感觉自己都有精神病了；每次开班会和女孩都坐的很远，还有搞活动的时候都不敢参加，特别害怕和异性在一起，全身都紧张，余光总是会关注到女孩，想一些不该想的，人多的时候我就要躲在角落里，怕成为焦点，选班干部的时候，我一句话不敢说；吃饭不敢坐别人对面，怕余光影响他们，总觉得我和别人不一样了，难受死了。
三、咨询师系统治疗简介
经过系统的分析，按照心理咨询中心的诊断标准，咨询者的情况属于中度的社交恐惧症，以余光强迫症、余光恐惧症、异性恐惧症和目光视线对视恐惧症为主，经过了两个疗程七个月左右的系统治疗，咨询者恢复了健康的心理状态，形成了和谐自然、符合规律的思维模式和感受模式，深层次的感受和感悟后，有了自己的思想和自我感，健康的感受和想法随心而发，在受到外界的刺激和干扰时，心灵的自我感可以随心自然的把握，余光以及各类恐惧都得到了淡化。咨询者在高中之前，内心世界相对比较弱小，心灵深处以退缩否定为主，自我的成长不足，没有形成独立的思维模式以及稳定的自我感，所以在高二情感表白失败后，心灵进一步退缩否定，迷失真实的自我，自我感缺失后无法把握自己的现实生活，从而过分的控制外在、在意外在、关注外在、排斥外在，同时，在负面偏激的思维模式和感受模式下，进入负面的恶性循环后出现了余光恐惧、异性恐惧、目光视线恐惧等症状。
治疗要点：第一疗程建立和谐自然、符合规律的思维模式和感受模式，感悟社会和生活，形成独立和合的思想体系；第二疗程疏导并完善内在心灵的负面压抑能量和情结，认知并完善本性和性格，“构建”内在自我，内化自我体系，让心灵成长起来，形成真实的自我感和价值感，恢复灵性。（一般中度偏轻的心理问题两个疗程都可以康复。）
自我和合心理系统的技术要点：自我和合疗法根据不同咨询者有不同的咨询方案，但都需要把握以下四点：
自我和合思维：咨询者要建立符合规律、辩证统一、自然和谐、性情灵动的和合思维，让心理带动身体，建立咨询者的自我和合思维模式，形成正确的感受、想法和行为。
自我心理体系：咨询者一定要形成统一的自我价值理念，将以往的价值冲突融合化解，形成属于自己的和合体系，建立20个和合基点；自我体系心理学，人的两个体系——内在心灵的自我感体系（本性性格），心灵和谐自然、灵动随心；以及外在自我的和合思想体系，思想成熟独立、符合规律（思维感受模式，五个方面：家庭、情感、工作、社交和兴趣）；一个心理健康、生活生命有质量的人基本具备两大体系。自我和合体系疗法认为：心理咨询是人的转变和成长，不是寻找化解症状的方法！
自我和合意象：内心世界的疏导完善技术，让内心世界好起来；从身体和心理的和谐，到身体和心理的合作，到身体、心理和灵性的和谐，到身体、心理和灵性的合作，最后到身心灵和环境的和合意象体验。
动态灵性人生：在人生的每一个阶段都需达到相应的心理境界，家庭、事业、婚姻、心境、身体等等都是动态的成长过程，咨询者需要消除静态不变的心灵误区，形成本性自我的灵性人生。
自我和合理论对心理障碍成因的解释为：他人的多个价值体系在自我脑海里产生冲突，自己无法将其融合成统一的体系！每一个理念都有它特定的价值体系，如果学习后无法转换到自己的价值体系里，亦或是没有自己的人生体系，这样会导致价值错乱、思维偏激、身心犹豫、心灵冲突，最终导致人性失去灵性，思维变的机械教条、追求完美、偏激迷茫！

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症状是心灵的语言——心语！

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