在高考前的最后一次考试，由于当时是最后一次考试，也没太注意。在考试英语时，自己大脑在哪乱想东西，没做试卷，当考试了1个小时时才晃过来神，赶紧做试卷。当时就是感觉自己的余光能看到周围的人。自己注意力始终无法注意到试卷上面，当时很是着急，记着之前考试没有能看到周围的人啊，我就自己在问自己。然后那场考试我就是乱作了一下就交卷子了。那时离高考还有1星期，我就努力改掉这个毛病，谁知道越是注意事情发展的越厉害，高考自己始终无法集中注意力，就感觉周围的人的一举一动始终都在自己的大脑里，完全无法考试，就彻底失败了那次。从那以后，这个余光强迫症就泛化了，不止在意周围的人。哪怕是周围的一个黑点我的大脑都会在意他，注意力完全无法注意在我想办的事情上面。感觉心情很是糟糕。自己就在不断地反问自己，之前自己也没有感觉周围的世界怎么那么的乱啊，什么东西都能在大脑里面有个印。感觉世界是有好多小颗粒组成的，自己好想把每个小颗粒都想看到，但是自己又看不到。心里很是急躁，但是看到小颗粒了自己更是急躁。比如看一篇文章，“我是河南人”这几个字在报纸上写着，我大脑就会想我就是想看到“我”字，别的字感觉很是扰乱我的视线，就在想为什么视野还能看到别的字？但是看不清楚，于是就出虚汗。因为纸比较粗糙么，还有大脑还会想看到字时为什么没有注意到纸质上的纹路。感觉现在看东西自己就是把一个完整的画面要拆开，因为看到整个画面自己就会想很多，想着为什么视野会看到这么大的范围，但是记着之前看书时视野没有这么大啊。比如看一个人，我想看清楚他的鼻子，但是感觉他的整个脸部的其他的部位都很扰乱我的注意力。反正现在情况不止这么些，但是都是想的多了，问题越来越多。自己控制着不想，但是还是无意间就又想起来了，整天自己感觉只有不到1个小时自己是放松的，其余的那么多时间自己都是很是紧张，连大脑都快承受不住这么大的负荷

 
心语心理医生：这种是典型的余光强迫症。第一次考试因为慌乱，希望自己赶快做完卷子，所以强烈的希望自己注意力放到试卷上，特别慌神，害怕做不完卷子。反而导致总是看自己的注意力是否在卷子上还是在看卷子之外的人或物。这样就强化了对余光的关注引发了注意余光的心理习惯。不注意到余光的时候就没有问题，一想到注意到余光就形成了这方面的束缚。