2003年，由于单位人事变动的压力，H先生处于心理高度紧张状态。又因为所在的学校位于铁路旁边，在代理领导岗位上的他总是担心学生放学时发生危险。这种担忧从白天延续到夜晚、从学校延续到归家之后，以至严重影响到他的睡眠。失眠多梦、容易惊醒成了他的健康恶魔。在来电中H先生说自己考虑问题时喜欢多想，遇到不顺意的事会不自觉地激动和焦虑，这些症状在近三年尤为明显。

　　2005年，整天郁郁寡欢的H先生来到抚州市的一家医院进行治疗，由于当地没有专业的心理医师，医生只是简单地开出了阿普唑仑等安眠的药物，他的症状并未得到明显的减轻。此后，精神压力越来越大的他先后于2006年和2007年到医院接受过心理治疗，但均未获得很好的疗效。

　　专家分析：

　　心理障碍是心理活动中出现的轻度创伤，是在特定情境和特定时段由不良刺激引起的心理异常现象，属于正常心理活动中暂时性的局部异常状态。H先生的情况就是一种心理障碍。2003年，单位人事调整之际，患者就已经承受了巨大的精神压力。2004年，其在辛苦工作的同时又在为学生过马路的安全问题提心吊胆。在这个过程中，患者的精神状态表现出了异常，甚至可以说处于崩溃的边缘，也就是说，这时的他就已经患上了严重的焦虑症。焦虑症是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征。在2004年-2005年的职务代理期间，患者的症状越发严重，直至2006年演变为非常严重的强迫症。如果长期持续的心理障碍得不到适当的调适或从中解脱出来可能会导致精神疾病的产生。

　　心理处方:

　　心理疾病需要心理医生做心理治疗。H先生的心理障碍是焦虑症和强迫症，这些都属于心理疾病，生理药物起不到很好的疗效作用。这就是为什么H先生吃那么多药，症状却没有减轻的原因，建议停止服用安眠药物，进行针对性的心理治疗。

　　H先生要学会采取“顺应自然，为所当为”的态度。无论自己的心情如何，尝试着保持安定的情绪，做应该做的事，坚持日常的工作，学会体察和发挥纯真的心地和自己原始的性情，以及不蒙骗自己的精神。下班后，不要把工作带入学校以外的场所。每天睡觉前清理自己脑子里的垃圾，忘记一天的繁杂事务，让自己在新一天来临之际，头脑清醒、精力充沛。同时，H先生可以进行自我催眠疗法，即通过自我暗示把意念集中指向某一目的，以此消除失眠、多梦。在自我催眠的过程中，患者的意念不断深入，身体的不断放松，不久即可进入睡梦中去。耐心坚持联系几次后，便可以达到恢复健康的预期效果。患有强迫症的朋友，都可以试着学会“顺应自然”，这对走出心理怪圈非常有帮助。

　　患者感言：

　　4年来，我一直在当地医院寻求药物治疗，为此花费不少。由于没有找到合适的心理医生，疗效并不明显，心理焦虑问题依然很严重。心理咨询师在电话中教会了我很多自我调节及增强自信的方法，之后我每天都会尝试按照他的建议，尽量让自己放宽心态、“顺应自然”，渐渐地，我的自信心也加强了，感觉到以前的焦虑大部分是自己人为造成的，并试图慢慢地减轻自我强迫。希望通过专家的指导和我自己的努力，我的症状能得到进一步的改善。