无意中听到这样一段对话:
健一是位开朗活泼的小伙子,他乐于助人,积极参加公益事业。
健一有很多朋友,这些朋友都喜欢找他聊天。一不开心就找健一述说。健一也一直努力去帮助他们,帮助他们分析,帮助他们换位思考,即使是在三更半夜的时候,健一也毫不犹豫地接听电话出门陪伴。
健一心理总想帮助所有的人解决问题。可是当越来越多的朋友找他时,健一慢慢感到非常劳累,同时对朋友的随时随地述说感到烦恼,形成了焦虑。但是他不忍心拒绝别人,又不知道怎么解决自己内心的困扰。
健一找到了心理咨询师。
咨询师回答说:“别人问你问题,你给了见解应该问心无愧,你已经尽了力了。因为你无法超越自己的能力和生活经历而提供给他们更有智慧的见解,就算你有更智慧的见解,也要看他的对这件事情的领悟能力和具体实施能力。事情的解决不是因为你给的阿建议,而是他自己本身的努力。旁人只能是给一些心理上的支持罢了,而且我们还要相信别人有能力把这事情处理好。”
有时我们会认为,一些痛苦和寂寞向人倾诉,或许就可以心理好过点,但是能否这样想想,你的拒绝是促进别人自己对事情的反思,有时人一倾诉完,就觉得这不是自己的责任了,甚至认为已经把这件事丢给了别人来解决,这样的方式对他的自我成长有没有帮助呢?所以真正帮助一个人,是使这个人在这件事情里学会成长,能够有自己的能力的去解决这件事,有时拒绝不是件坏事情。
一件事情困扰你,不是事情本身,而是你对事情的心态
比如他说他的悲惨,我会体会他的悲惨感受,会体谅他。但是生活的苦难是难免的,他会遇到,有一天我也会遇到,任何人都会遇到,每一个人都必须要成长,必须学会生活的能力。有时别人向你求助,不是要你的帮助,而是你只是一个工具,通过你这个工具他学会成长,让他心理轻松,然后有足够的能力应付生活的困境。你认为你的说法一定能够帮助他们吗?如果帮助不到,别人不信任你你呢?医生也不是人人都能救。人们能够达到心理的成长,解决事情,是他自己的努力,而不是你的功劳。
心理咨询师和心理辅导不是救世主,而仅仅是一种工具。我们应该练就自己对生活的承受能力,练就对生活的理解,当我们对生活和人性有足够的理解的时候,就不会对身边发生的事情感到奇怪和痛苦了,于是发现自己就可以平和了,就好像一面镜子,别人站在你面前,就可以照到他自己,别人在你面前找到他自己的成功感,找到他自己成长的方向。
我们不懂得拒绝被人,其实怕拒绝,怕拒绝之后与别人发生的冲突,这是我们自己心理脆弱的缘故,而不是别人的因素。
健一或许会明白他应该怎么做。