郁闷男孩 军均

军均：
　　有自卑心理的人总在否定自己，认为自己处处不如别人，并因此而苦恼，以至于焦虑。自卑心理的产生一般与童年经历或心理创伤有关，但有类似经历或创伤的人却不一定都自卑，这就和人的性格有直接关系了。小心谨慎、封闭内向、孤独自恋、完美主义，具有这类性格的人自卑感会很强，他们害怕和别人比试优劣，害怕别人否定自己。如果一个人长期被这种情绪左右，就会妨害他的正常发展甚至导致心理疾病。其实，任何人都不够完美，即便是明星抑或伟人，都有他们力所不能及的地方。
军均，你真的看不到自己的长处吗？让多数同学伤脑筋的学习成绩，你正遥遥领先。年级前１０名，不知有多少同学在羡慕你，而你却视而不见。人要发展、要进步，最便捷的方法是扬长避短。能不能换个角度看问题呢？比如：你肯定不善侃大山，但你可以主动帮助学习困难的同学呀；你长篇大论回答问题会心里打鼓，但简单的题目、有把握的答案总能说出来吧！这样做的好处是：你很容易看到自己的优势，从而获得你想要的自信心。
　　别老想倒霉的事，发挥想象力，去体会成功时的心情。即便遭遇失败，也还是要鼓励自己：从头来做也未尝不可啊！困难的时候，勇气低落的时候，有自卑心理的人需要对自己好一点儿，要想尽办法给自己鼓劲儿。从小处着手为自己积累成功的经验；建立适当、合理的目标以获得更多的成功。你成功的次数越多，积累的成功经验也就越多，自卑便离你而去了。
　　很可能在生活中军均没有可信赖的朋友。不能这样，你要有好朋友，有那种可以听你倾诉的朋友。遭遇困境，在你向好友倾诉的时候，压抑的情绪便得以释放；痛苦的心境能得到缓解；沉重的压力有人与你分担……请记住：越是性格内向的人，越要有能听你倾诉的朋友。
　　给你留个“作业”吧！第一，去为别人做事。帮助别人能让你体会到自己的价值。第二，不屈从他人，去积极尝试新事物。在你接触新事物、品尝全新的乐趣时，你就从老习惯中走出来了。