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  • 好家长成就好孩子 (59)
  •       2008-05-02 09:53:35   转载请注明华人心理咨询网http://www.hrxl.cn      
  •      华人心语心理咨询中心电话 网络网上在线心理咨询QQ:362890071
  • ;  你最想做的三件事情:

        你最想成为的三种人:

        2、你认真地思考:这些真的是你最想得到的吗?

        3、请你在思考后回答下面的问题:

        为什么你迟迟没有得到这三样东西?

        为什么你迟迟没有做那三件想做的事情?

        为什么你迟迟没有成为那三个你想成为的人?

        4、(你可以请你信任的人去帮助引导你去想象下面这些情景)现在请你去想象一个画面,在若干年以后,你已经成为了那个你想成为的人。请你去看到当时的画面,看到当时的情景,你在做什么,旁边有谁,你的感受是什么,看得越清晰越生动就越好。然后请你从那幅画面的时间开始往回走,去关注一路上看到的所有的情景,这一路上你会经历一些什么样的事情才让你实现了你的目标呢?好,现在请你睁开眼睛,把你刚才看到的画面画下来:

        请你写下从上面这个画面走回到现在的一路上,你要经历哪些过程:

        请你用正面积极的语言描述出来,该如何去做才能真正实现图画中的目标?

        4、 你用相同的方法引导你的家人看到他们的目标,帮助他们看清楚在实现目标的过程中要经历一些什么样的步骤并引导他们说出来。

        情商启示:

        ·每个人都应该有自己的人生目标;

        ·只有目标是没有意义的,除非我能够实现目标;

        ·没有不足的资源,只有不足的状态;

        ·投射即接受,你如果要想实现自己的目标,就要不断地投射积极正面的信念;

        ·把目标视觉化,更容易植入到一个人的潜意识;

        ·每个人都要把自己的目标用肯定的语言说出来,并且让它成为你的信念;

        ·想象成功-假装成功-真正成功,如果你愿意,这就是一个成功的过程。

        孩子策略:

        ·不要因为孩子小而认为他们不需要目标;

        ·询问孩子他们内心真实的目标,不要让我们的期待成为孩子的目标;

    第三部分 第66节:第九关:和孩子一起做情商训练(8)

        ·帮助孩子确定目标之后实施的步骤;

        ·想象成功会让孩子更清晰该如何做。

        第十课:确定你的价值观

        课程目的:了解并确立自己的价值观

        价值观表明了在某一个领域中,什么对我们来说是最重要的。价值观的层面在很大程度上决定着我们能够站得多高,走得多远。也许有人会说,价值观没有好坏高低之分,所以也就无所谓树立什么样的价值观。但也有专家研究价值观是可以分不同的层面的,不同层面的价值观会呈螺旋式的状态上升。而每上升一个层面,可以让一个人的心灵层面也可以获得提升。而心灵提升了,一个人的身心更容易走向和谐和健康。

        对于一个个体来说,价值观至少应该是和谐统一的,那么相应的他内心也会更和谐统一。如果你的价值观发生着内在的冲突,或者与你身边的人发生价值观的冲突,再或者你的行为本身是不符合你自己的价值观标准的,那么,痛苦也就开始与你同行。这时候,了解并调整自己的价值观,也就是十分必要了。

        1、 我们来尝试萃取你的价值观体系。

        萃取婚姻价值观:

        请你回忆一次在婚姻中的让你感觉非常幸福的经历。请你看到这个画面并体会当时的感受。

        A、你当时内心的感受:

        B、在婚姻中,当你感觉到什么状态的时候你会对婚姻有一种强烈的肯定?

        C、当婚姻中出现什么状态的时候,会导致你对婚姻开始失望?

        D、发生一些什么事情,会让你更加珍惜你的婚姻?

        E、又发生一些什么事情,会让你选择放弃这个婚姻?

        F、发生什么事情,会让你重新珍惜婚姻?

        G、除了以上一些因素之外,还有哪些因素会让你选择保留一段婚姻?

        H、除了以上所有因素之外,还有哪些因素会让你选择放弃一段婚姻?

        好了,现在请你把以上所有的因素以正面肯定的字眼一一排列在下面,比如发生"背叛"会让你选择离开婚姻,你可以用正面的字眼"忠诚"来代替"


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