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紧张脑子一片空白
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我就是一直以来都不敢上台当中发言，发现是要上台面试的时候就开始紧张了，后来我上去时看到下面几十个人脸朝向我，顿时脑子一片空白，浑身不停的打哆嗦，一开口讲话脸不住的抽搐，当然最后我被淘汰了，从此我更加害怕上台演讲。今天早上，旧梦重演了，老师让我们每人上去自我介绍，刚开始我还好，但是老师突然问了我一个问题，我脑子又开始一片空白了，脸开始抽搐，特别尴尬，回答的特别不好，我感觉我下去时脸上表情特别难看浑身不住地抖，后面同学讲什么都完全听不下去，觉得胸口堵得慌，一直用指甲掐自己的手，我一紧张就会这样，想发泄，排解我的一切不快，但不知该怎么做，心理十分压抑痛苦.我特别在意别人看法，因为今天自己的表现，我都有些不想去上课了。我很怕别人对我不好的评论，看不起我，而且我一表现不好就觉得别人已经是这样看待我的，似乎事实就是如此，我该怎么办

心语心理医生：在意他人的看法，所以导致人际交往中患得患失引发的紧张