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讲话流泪很丢人在意别人看法
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夏伟老师，你好，我是一名大三的学生。以前高中的时候有下面这种情况，现在基本好了。起初，朋友说我看见男生a会脸红，我不承认。并且越不想脸红，脸真的就会红。内心也很焦急（现在看来这种情况很正常），只是当时不理解不接纳吧，然后我又想我会不会越想睡觉越睡不着，也出现了一段失眠。我总结我是太在意第二天的听课了。我属于课堂效率很高，自学能力不强的人。在某节物理课上抢答对老师一个问题后，开始担心自己会不会听不进去，之后出现害怕上台讲话会声音颤抖，然后越害怕就真的颤抖等问题。因为两年的大学生活,减少了压力，我也学会了不去在意。这些情况都没有了，我现在会有不想流泪眼睛就不舒服(尤其在台上讲话时)真的感觉要掉眼泪了。我性格比较大大咧咧，所以很多事我都不在意，我本来也觉得无所谓，所以对我的症状减轻起了不小作用。我高中的时候的情况，我觉得是我心智不成熟，目的性太强。但是作为个体，我们都希望表现出更优秀的自己不是吗，以后还会有工作面试，这些，所有人应该都希望表现的好一点吧。我觉得这个也没错，但是对于咱们来说，就是抱越大期望，就容易紧张什么的。我觉得我害怕自己流泪，在我的心里感觉在台上讲话流泪的话很丢人，是不是因为在意别人的看法所导致的？

心理咨询师夏伟：脸红，失眠，眼睛紧张流泪的情况我在读大学的时候都经历过，而且我比你还严重的是眼睛看东西都是雾蒙蒙的，感觉隔着塑料薄膜看世界。我后来意识到这是自己过于紧张、敏感导致的心跳加快，血液循环过快所致脸部毛细血管壁充血所致脸红。意识到自己越是想睡觉保持第二天良好的学习状态越紧张睡不着。意识到眼睛的反应是心累所致，我总是流泪，清晨起床人人都精神抖擞，我却哈欠连天，心累啊。我们都希望表现出更优秀的自己，你有这个希望即被这个希望绑架了自己的轻松、自由。不破不立，破掉依赖幻想，重建真正的自信心才不会掉入担心和焦虑中。

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