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读书的时候眼睛的余光不自觉的被周围吸引
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初中的某一天 突然发现自己在读书的时候眼睛的余光会不自觉的被周围的物体吸引 越是想着好好温习功课 越是适得其反 当时没有太在意 症状也不是很严重 这个情况到了上高三时 变得愈加强烈 加之高考的压力 无助 躁动 绝望 你能想象吗 高考对于一个小地方的孩子是多么重要 结果可想而知 第一年高考以差一本线20分而告终
第二年去省里的重点高中补习 由于换了新环境 心情大好 直到高考 症状也没有加深 最后如愿考到了某省的211学校
上大学后余光强迫症不但没有得到缓解 反而随着自己苛求完美的性格变得愈发严重
加之二年级上学期得了肺病休学 让我对生活很绝望
在治疗的过程中 有一天自己意识到 如果这样下去就废了
自己开始在网络上搜索关于 强迫症 关于余光的各种信息 这期间读到了 日本慈惠医科大学森田正马教授的森田疗法的相关书籍 自己试着调整 从改变自己的想法再到改变自己的行为方式开始 让一切顺其自然 慢慢的 通过不断的暗示 告诉自己 即使有余光强迫症也是正常的 我接受他 顺其自然 我该做什么就做什么 按照这个路子症状得到了很大的缓解
现在已参加工作两年 尽管还没有痊愈 至少对生活的影响也微乎其微 正常的读书也没有大碍
现在想想自己为什么会得这个精神疾病 主要就在
完美主义的性格 自己的能力又达不到 必然产生很痛苦的结果
心语心理医生:越是害怕余光看人越是导致注意力控制不的停留在余光上。我们感觉不到衣服是因为没觉得衣服是个问题。当担心衣服会给自己造成问题,比如衣服是否好看,衣服是否得体,衣服大小是否合适的时候,衣服就成为束缚自己的东西了。
我曾经也有过十年的余光强迫症,不是旁边的人有问题,而是不能容忍的心出现了心理排斥的习惯。从心理学上来说,排斥什么就被什么所束缚。所以需通过心理调整,从害怕余光的心理束缚里跳出来。当你不害怕余光的时候,余光就自由了。你也就自由了。人只要睁开眼睛就一定有余光,不是余光不正常,而是你想消灭余光的想法导致了余光强迫症。。
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