我并不想贬低医院方面所做的工作，但我确实认为，在正常环境下恢复的神经衰弱患者比在医院里接受治疗的患者，更有可能成为一个完整而健康的人。处于正常环境中的患者在恢复健康的同时也在恢复正常的生活。另外，这样的环境也有利于他保持高昂的士气，同时还免去了她向好打听的熟人作过多解释的麻烦。
这类患者如果能够像本章开头提到的那位工程师一样，在等待康复期间继续从事原来的工作，那么他也能很好地恢复，因为他的工作一直都在，他可以随时继续，同时他也不必担心在重返工作岗位的时候碰上什么尴尬的事情。另外，即使疾病让他产生了一些奇怪的感觉，他也可以在工作的过程中将它们迅速消除。进入一种正常的生活模式能够帮助他恢复正常的感觉。不过，她可能很难按照原来的方式按部就班地工作，因为这回个他造成过大的压力。神经衰弱的人可以按照自己的进度完成大量的工作，但如果他严守时间，他则有可能因为紧张而无法胜任工作。
举例来说，一位有两个小孩的母亲在离家之后恢复得很好，以至于没过多久她就嫩每天回家打扫一下房间ingredients帮着做晚饭了。到了学校放假、孩子们清晨起来需要人陪伴时，每天都得早早上班的父亲自然就希望他们的目前那是能在家，毕竟她已经恢复得几乎能做所有的事情了。可她为什么不每天早上8点回来，而非要慢腾腾地拖到其他时间呢？这有什么区别吗？很快，他的妻子就让他明白了这其中的区别。她一听到他的建议就崩溃了，因为她受不了约定时间给她带来的压力。她解释说如果知道第二天清晨8点自己必须要和孩子们在一起，她肯定会整夜睡不着觉。与其这样在漫长的黑夜里忍受等待黎明的压力，还不如翻身起床立刻回家。
我试图让患者的家人们相信，在康复的最初几个星期里让她远离这样的压力是非常重要的，但他们有时并不赞同。他们认为要求母亲做些事情，她可能会好得多。实际上，母亲如果是自愿做这些事情的，她可能会感觉好些，但如果她是被迫的，那她的感觉肯定不好了。
寻找合适的工作是每位病人都必须面临和解决的问题。在此我只能强调它的极端必要性。如果你需要一步的证明，那么不妨比较一下白无聊赖的病人在周末前后的差别吧。他们的情况通常都会恶化，所以才会有那么多的人说：“我产点儿让礼拜给毁了。”
有这样一种特别的隔离疗法，接受治疗的患者被安置在医院的床上并隔绝与外界的一切联系。这种方法对某些人或许有用，但风险也很的大。对于疲倦大脑来说，要在连续几个小时甚至几天的时间里完全依赖于自己调节，其压力实在是太大了。因此我不断地强调说一定要有事可做。让工作成为你的支柱。
不过你也不能矫枉过正，因为害怕闲着而疯狂地找事做。对待任何事情都应该有一种平和的心态，这件事情也不例外。就算是在工作，你不是也要时不时地休息一下吗？不过话说回来，如果要犯错的话，我们宁可错在过度的劳动上也不能错在过多的休息上。
另外，有人陪伴也很重要。几年前，一位年轻人向我描述了一件他在恢复期间经历的颇具启发意义的事情。当时他在乡下与朋友们抓在一起，但是在白天的大部分时间里他都不得不一个人呆着。一次，有位朋友出乎意料地在家呆了两个星期。于是在这段短暂的时间里，这位年轻的患者总算是有了作伴的人。两周过后，当孤寂不可避免地要再次来临时，已经有了很大好转的他感到了深深的绝望。他知道，如果有人能再陪他几天的话，他疲倦的大脑就能得到足够的休息，从而让他获得梦寐以求的思维控制力。不过最终他还是眼睁睁地看着自己再陷入了原来的困境。这种目睹着已有成果白白丧失却又无能为力的感觉让他痛苦，但他知道自己只能坦然地接受并耐心地继续等待。
这位年轻人每天和其他人一起找点事而做，而不应该呆在安静的乡下度假。对于“神经问题”，医生们常常会开出“静养”的错误处方。但实际上，比起乡下那种颇富压力的宁静来，城市的嘈杂更容易分桑病人的注意力，从而也更有利于疾病的康复。
因此，你应该：
让工作成为你的支柱；
在试着全身心地投入工作的同时接受神经跟你玩弄的各种把戏；
放松并接受思维暂时的迟钝，同时做好准备以疲倦的大脑所允许的速度慢慢思考。内心的平静最终会让你得以痊愈；
如果您是位家庭主妇，请不要整天一个人呆着，应该在家庭以外找点儿自己感兴趣的事做；
找一些和其他人一同参与的工作；
记住，惊恐不安躺着比轻微的活动更能耗费你的精力，所以请别躺在床上。
勇气
勇气具备这样一种超乎寻常的特性：它会来到真心希望它的人身边。如果你迫切地想成为一个有勇气的人，那么你就能够成为这样的人；如果你没能成为一个有勇气的人，那么请重新审视一下自己，你会发现你受到了自己的误导。你只是觉得自己想要用过，但却并未感到一种迫切的愿望。只有当你在腹部感受到一股强烈的冲动，以至于你可以用手指出其位置的时候，你才会实实在在地意识到这种愿望的存在。换句话说，这种愿望必须是一种清醒的意识，而不是一种隐藏在似有似无的希望背后的潜在想法。
你必须建立和培养起这样的一种感觉，并使它成为你的一部分。这并不困难，也不像你想的那样飘渺。它可以说是一种技巧，就像“飘然”一样。你可以静静地躺着，闭上眼睛去想一件自己很想要的东西—一件让你产生极度渴望的东西。一旦你感到了这样的渴望，你同时也就感到了勇气和信心—它们总是出现在腹部。开始时，能感觉到对勇气的渴望就可以了。只要坚持下去，不断地练习，渴望就能够变成勇气。不过首先你必须能够感觉到它。要在腹部感觉到这样的渴望，而不是只在脑子里想想而已。
不幸的是，我们所受的训练并不能轻易地让我们产生这种积极的内在感觉并将其加以利用。年少时，我们由他人教着去做事、思考和感觉，直到最后成为一种按既定模式行事的人。我们很少能够发现真正的自我与潜能，多数人一辈子都不知道真正的自己是怎么想的、怎么认为或怎么感觉的。
因此，不要因为仅仅有了想要勇敢并坚持下去的愿望就感到满足了，你还应该给予这种愿望以足够的关注，以便它成为你想要成功的坚定决心。如果你肯花时间这样做的话，你恢复的过程就将大大缩短。 35/39 首页 上一页 33 34 35 36 37 38 下一页 尾页 |
