男孩用笔熟练地做了几个二等分，很快找到了自己的位置。

    “现在告诉我，你是在前面，还是在后面？”

    看着自己后面长长的队伍，男孩犹豫了一下：“前面。”

    “你有什么想法？”

    “……我以前没有这样比较过自己，我成绩应当还算不错……其实我挺喜欢理科的，做题时经常有成功的感觉。”男孩的表情放松了。

    “做题对你来说是一种享受，说明你学习得心应手。”

    “可我有时候总想玩，学不进去，玩了之后就特后悔，觉得浪费了时间。”

    “真是这样吗？你又不是机器，放松是应该的，真正浪费时间的是你内心的挣扎，你的自责让你既没玩好，也没学习好。”

    “对，就是这样的。”男孩被点中了要害，笑了。

    “也许你认为，好学生就应该每天像定了点的闹钟一样按部就班地学习，不知疲倦，而且你可能也认为，比你学习好的同学都是这么干的。”

    “是。”男孩点头。

    “但实际上，许多同学并不是死读书，人的情绪、注意力等等就像潮汐一样，有起有落，不可能总是保持在最高峰，也不可能总是处在最低谷。高峰的时候情绪振奋，低谷的时候不想学习这都是正常的。只要能够顺其自然，你会很快进入状态的。”

    “我会不会到高考了还没到高峰呢？”

    “那么，你有没有在重要考试前不复习、放松玩的经验呢？”

    男孩想了想，“没有，我考试前两天的复习效率总是特别高。”

    “那你觉得高考对你重要吗？”

    “非常重要。”

    “在那么重要的考试面前，你觉得你会不如平时吗？”

    “……应该不会。”

    “人在面对紧张事件的时候总会有自己的应激反应，这种反应会将你的体力和智慧都调动到最高点。你有很好的基础，要相信自己的能力。”

    男孩点头表示同意。

    “你的家人对你的成绩有什么要求吗？”我想了解一下他的高期待中是否有家人的成分。

    “还行……”男孩说，“我家庭条件不好，整个家族里面就我学习还不错，我表姐和表弟都很早就工作了。我希望考上大学，找个好工作，将来就可以帮助他们俩……”

    “怎样帮他们？”

    “给他们买套房，或给他们些钱……”

    男孩的善良和单纯让我想起以前的大家族，而他就像是其中肩负重任的长子、长孙。

    “我好像看到了一位救世主哇！”我不禁揶揄道。

    男孩不好意思地笑了：“……我应该承担起家族的责任。”

    “那我们现在来做一个假设：如果你的表弟或表姐有一天比你过得好了，很慷慨地为你买了一栋大房子，你会不会很高兴地去住？并且很感谢他们？”他把人与人之间的关系看得太简单，我希望能提醒他。

    他认真想了想，摇头：“不会，我可能会有点别扭。”

    “为什么？”我追问。

    “我不希望别人施舍给我。”

    他的话恰恰表达了我的意思：“那你的表姐和表弟呢，他们就喜欢施舍吗？”

    男孩低下头不说话了。

    “有时候我们身上会有种莫名其妙的傲气，将自己摆到很高的位置上。比如认为自己是救世主，认为自己应该考第一。”我的话有点自言自语，但我看到男孩在慢慢点头。

我是一条不冒泡的鱼 高三考试焦虑：求解成人期望值(4)

    “但实际上你也很平凡，也有爱玩、不想学习的时候。”

    “对。”男孩的反思能力很强。

    “你学习上是比表姐表弟强。但这个世界是公平的，我们每个人都各有所长。你的长处是能享受学习，可以通过高考来实现理想。而你表弟和表姐的长处可能是在其他方面。或许他们并不需要你的拯救，而你也不需要拯救别人。”

    “那我也没必要有那么大的压力了。”他好像松了一口气。

    “是啊，高考只是你自己的事，就像你平时的考试一样。你还是可以用研究的心态去对待每道题，也还是可以和从前一样去享受做题的乐趣。”

    “您是说把考题当作朋友？”男孩受到了启发。

    “对，你要和它们一起走过高考，而不是将它们当作敌人。”

    这次咨询进行了一个多小时，男孩好像从来没有与人知心地交谈过，打铃时还有些恋恋不舍。

    CASE3

    本科是我的最低要求

    女孩是由伙伴陪同前来的。我请两个女孩先坐，来咨询的女孩大大方方拉过一张桌子放在自己面前，她的同伴坐在她左边。她的右侧是墙壁，这样我就只好坐在她对面了。

    当时的情况是她相当舒服自在，双手放在桌面上，而我只能别扭地坐在她书桌前面的一张学生椅上，反而有点尴尬。

    我心里的感觉是：一进门便反客为主的女孩，显然是一个大大咧咧、不太关注细节的人。女孩流畅地讲述她的问题，语调明快：“这次考试我考得太糟了，出了很多错。”

    原来她在最近的这次考试中，四科中有三科丢了“不该丢”的分。作文没写够字数，数学因为马虎弄错了所求的角度，综合题没好好审题就答。结果“很冤枉地”共失去30分。女孩沮丧得连连摇头。

    “你平时是不是也这么马虎？”我觉得，这种性格的女孩犯这样的错误不奇怪。

    “她平时就大大咧咧。”她的朋友点点头。

    女孩说：“每次发卷子我都先把题看一遍，当时觉得这次的题挺简单的，应该考得很好……我就怕高考时也这样。”

    一个人的做题风格和性格是有关系的。想在很短的时间内改变这种风格，几乎不可能。那么除了提醒之外，也需要女孩有一定的心理准备。这样，她才不会将失误当成压力。

    “这样会对你的高考成绩有多大冲击？”

    “可能考不上本科，但我觉得应该能考上一所院校。”女孩的声音并不那么有底气。

    “那么，你有没有做好上大专的心理准备？”我追问。

    “不可能！”女孩拼命地摇头，眉毛也拧在了一起。

    看来她果然在此处有一些挣扎。我继续追问下去，将她的问题显现出来，让她更现实地考虑自己的成绩。“如果你的成绩只是在本科线边缘徘徊，考不上也是有可能的。”

    “我能考上！”女孩激动起来，声音也提高了。

    “高考也有它的不公平性，谁也不敢说自己一定能如愿以偿，有个充分的心理准备会好些。”我显得有点冷酷。

    “可大专算什么呀？我肯定不去！”

    “那你准备复读了吗？”

    “不。”女孩坚决地摇摇头。

    “那你就打算在这一棵树上吊死了？”

    “我必须考上……本科已经是我最低的要求了。”女孩喃喃自语，她显然有点急了，眼泪已经开始打转。

    “是不是觉得有什么压力呢？”终于，女孩的眼泪落下来了，一颗颗地滑过面颊，开始啜泣。

    “明天下午要开家长会了，我爸妈看了我的成绩一定会难受的。他们一直希望我考上大学。说实话，我对学习一点兴趣也没有，但他们对我那么好，我怎么能让他们失望？我中考就是没发挥好，差了几分没上重点高中……好不容易才进了这所学校，如果还考不上，怎么对得起我爸妈？他们自己都是大学生，如果我考不上，他们真白养我18年了……”

我是一条不冒泡的鱼 高三考试焦虑：求解成人期望值(5)

    “你觉得爸爸妈妈看到你现在的样子会高兴吗？他们养你18年，付出那么多，就真的只是为了你上大学吗？”许多孩子认为，父母对他们的照顾和爱是为了他们的学习成绩。

    “我爸妈虽然没对我提什么要求，但他们总说大学同学的孩子都考上大学了。我要是考不上，他们多没面子呀！为什么别人的孩子能考上，我就考不上？”

    我隐约感到这女孩身上有家庭虚荣心在作怪，于是将目光转向她的朋友。

    “你怎么看呢？”

    “谁的父母都希望自己的孩子考上大学，但不可能所有人都考上，总会有人落榜，你父母会有思想准备的。”那女孩劝慰着。

    “可我应该行……”

    “但你没这个实力。”朋友毫不客气。

    女孩的眼泪更是如断线的珠子般落下来：“我知道自己有虚荣心，可考不上大学，我根本接受不了。”看来，女孩自己也了解自己的问题，但却放不下面子。我决定让她的朋友将自己的看法说出来。于是把目光投向她，鼓励她说下去。

    “谁也不敢说自己一定能考上。你看我的标准不也是一降再降吗？考完这么多次，我已经把目标转向西北的学校了。”朋友说。

    “如果我也这样一再降低对自己的要求，那我父母多难过啊！”

    “他们真有那么脆弱吗？”我笑着问她。

    朋友插嘴道：“我看是你太好面子了。我父母也担心我，但不管我的成绩如何，我都不会隐瞒他们。而你呢，成绩不好的时候，你不是总不告诉他们吗？”

    朋友显然十分了解她，女孩羞涩地笑了笑，看来朋友说到了她的痛处。“那我怎样在高考之前调整心态呢？”女孩似乎已经默认了朋友的说法，不再争辩了。

    “也许该做好充分的心理准备。因为进入考场的人都是平等的，谁都可能考不好，只做一手准备的人没有退路，压力自然会比别人大，紧张、失误的机会也比别人多。”我回答。

    “我是不是不应该把期望值放得太高？”女孩若有所思，“真的考不上怎么办呢？”经过一番交流，她已经变得现实了许多。

    “真的考不上也有许多路可走，比如自考，也一样可以成为大学生。”我说。

    “但我不喜欢学习，现在我是为父母学的，要真是为了自己，我可能就不学了。”

    “像你这样爱面子的人怎么