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不敢和人有正面的眼神交流
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我最近不敢和人有正面的眼神交流,这让我很苦恼,请问我怎么克服这种心理?这样的状态有半年多了,担不是持续的,最近我对这个很敏感,因为我和家人的交流也出现了,我个人有些内向,开始可能是在人际交往是受到一些伤害吧。我感觉自己没有自信,找不到自己的价值,很让我低落。自卑是可以导致这种视线方面的恐惧。我还是个学生,这对我来说有时很难融入到集体中,我现在这种思维似乎解除不掉,这种想法总在大脑中闪现出来。我开始没太注意这个,后来和别人交流时也出现了(比较多)我怕开始很担心了,自己也很不好受,变得又担心到恐惧了。我现在很少和朋友来往了(话少、总感觉我和别人交往处于劣势)、过节也基本不参加家里的聚会了,自己一人,我不是不想,我是很担心怕在太多人面前表现出来不敢和人交流,弄得自己和别人都尴尬。刚上高中的时候,面对新同学,那时我差不多和班里的绝大部分人相处的都很差,总能看到别人的冷眼神,让我很郁闷,后来我不去了,转学了,这件事是对我伤害最大的,初中从来没有过,感觉受打击了。我没有做错什么,只是话比较少,不知如何与别人交往,看到周围的人都有朋友了,只有我自己一个人,很难受。现在出现这种情况情绪低落,越低落越不之所错了,找自信,我已经找不到了。我在人多的时候,经常觉得别人看我。我太郁闷了。这样的情绪让我很低落。
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