我也不知道我是怎么了,爸妈老是要我出门,但我总是不敢出现在人前,害怕别人的眼神,回避不敢与人对视,使得我出现在人前时显得坐立不安,所以我不得不选择独自一人。我今年20岁了,读大一的我辍学在家,只是因为那无法逾越的所谓心理障碍。
宅女宅男这样的独居生活过得久了,需要警惕,不要由于这种生活方式而患上“社交恐惧症”,变得封闭,害怕与外界接触。
向云自述说:“平时我总是一个人待在家里,哪也不去,爸妈都叫我别总是窝在家里,要多出去走走,不然情况会更差,我总是迈不出那扇门……比起待在家里的憋闷,我更怕出去我那极不自然的表情,紧张时我甚至连话都说不好,别人也都觉得我好怪,甚至有人曾在我背后说我是变态、神经病。读大一的时候我就是受不了那种压力才没读下去的,本来希望在家休息一段时间能好一点的,可是家中的压力并不比学校来得小,来自父母、亲戚、邻居、朋友各方的追问、教育、劝导,这一切的一切弄得我简直没有一点宁静……”
真正的社交恐惧症会导致无法承受的恐惧,严重的案例里,病患甚至会长时间把自己关在家里孤立自己。很少有社交恐惧症患者愿意在那时去医院,因为他们害怕权威人士的拒绝或评断。逃避并不能消除紧张,相反,它会使你感到懦弱,令你责备自己,以致下一次会更加紧张,造成社交恐惧的恶性循环。
社交恐惧症最近才被认可为正统的精神疾病,而不是其它问题的表现。混合认知行为治疗和团体治疗两种方法通成以成功治愈患者。一对一的心理咨询可以让患者想明白很多问题,但毕竟不如让他走到生活中去,从源头处解决问题。即使,你不愿意或者害怕,但在团体活动中,你可以不说话,慢慢尝试也肯定会有收获。
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