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中午睡觉,担心没睡好
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我是一名大一的学生,初三有过一年的失眠经历,应该是失眠恐惧症,中考结束后症状就消失了,到了高中也偶尔失眠,有时候就一两个星期吧…来到大学以后的这一年开始,每天粘枕头就可以睡觉,但是从三个星期前开始,有天中午睡觉,担心没睡好,下午没心情上课,然后就心跳得很快,没睡着,结果晚上也失眠了…然后这几个星期从白天就开始担心这个事,总睡不着…我知道不想它放松就可以睡个好觉,但怎么也放松不了
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