我已经连续三天失眠没有睡好觉了，晚上十二点睡觉，可要到凌晨五点才入睡，白天一整天肤色都难看，但精神又很好。中午回家睡觉也睡不着。我该怎么办呀。昨天晚上喝了一袋热牛奶还吃了安神补脑的都不行，我有一个男生朋友。我们认识了五六年了，他喜欢我，可是我有男朋友的，我不可能和他在一起，这个朋友说等我，在我告诉他不必等我，我和他没有结果的时候，他和我都不像从前了，我也不知道这几天是不是因为这个事情而睡不着。每天白天都作好准备，晚上睡个好觉，可一到晚上我就犯愁了，我今天晚上都不知道怎么办，已经三天了。

心语心理医生：心理没有事情就容易睡着，你的情况需进行爱情心理咨询和失眠心理咨询。什么事情都不在意担心，拿得起放得下就会坦然入睡。什么都能够想的开，放的下是一种极好的心理素质，需有一个心理训练和调整的过程。睡眠是心理的放松，心理紧张就容易失眠。