◎第一讲 婚姻的名字叫宽容（12）

    当你独处，或者你们无暇讨论日常生活琐事时，要检查一下你们每天的时间安排，要找些共同的时间，争取共处。
    理想与目标
    幸福的夫妇都努力想让自己的家得到改观。他们共同努力，以使他们能够购买一个农场，或者一家店铺。不管他们的目标是什么，为达到理想而共同的努力能使婚姻关系焕发出光彩。
    谅解公式
    爱情持久的夫妇很少争吵，即使他们之间因产生矛盾而生气，也会得到正确的处理。当然，他们解决问题的方法各有不同。有些夫妇有矛盾总是当天就解决，有的让它过夜，冷静以后再处理，有的喊叫，有的沉默，有一对夫妇为了避免争吵而想出一种方法，如果一方说了气人的话，另一方就会叫道：“火车出轨了！”
    伴侣挖苦对方，这是常见的，但是，这对维持婚姻有不利的影响。多作鼓励，效果会好得多。
    协议与愿望
    有时候，虽然他们尽了力，但还是大吵起来时，一方或另一方就会离开房间。那位妻子说：“如果我走出去，不过5分钟我就会回来的。我们甚至不必说‘对不起’，因为我们非常高兴，两人又走到一起了。”这对夫妇就用这种方法避免进一步的争吵，一方的中途退出使另一方想起了他们的协议，想起了他们对婚姻的美好愿望。
    滋养公式
    当夫妻间把注意力集中在对方的优点上时，他们的婚姻就会得到滋养，这不是说双方都得是乐观主义者，他们也可能是悲观、急躁、忧郁性格的人。
    乐观的现实主义是美满婚姻的特征之一。成熟的婚姻意味着，我们要接受我们都有缺点的现实；做个现实主义者，意味着婚姻有苦有乐，有顺利的时候有困难的时候，与其唠叨，不如面对。
    期望与期待
    积极的期望能发挥巨大的作用。那些最善于寻找对方优点的夫妻，关系发展得最好，对配偶的期待也积极，也能最深刻地挖掘到对方的优点。当我们喜欢上某个人时，我们在他或她的眼睛里就会看到最好的自我。幸福的夫妻也是如此，他们眼中的配偶是一个真实而又得到某种夸张的形象。
    改变公式
    很多幸福的夫妇懂得改变自己，他们说：他们结婚后变多了，他们感到自己都变得更好了。令人意外的是，许多幸福的夫妇都经历过婚姻危机，但他们的婚姻幸存了，而且日益美满。
    为了爱情的发展须放弃一些东西，但是，不能放弃个人的发展。
    信念与信仰
    相信你的配偶总会改变某些不足。事实上，人确实是会改变的。应当相信人不可能不改变，而一个幸福的婚姻能帮助人们更好地完善自己。
    理解公式
    夫妻间需要保持生机勃勃的、无瑕疵而纯真的性关系。
    爱情的意境主要是建立在性的基础上——不管你们之间冲突有多频繁、多强烈，当婚爱关系向前发展时，要意识到你重视的事——他的幽默、乐观态度，她对你的鼓励、体贴。
    真诚与坦诚
    对大多数夫妇来说，对配偶保持忠诚并不能使婚姻幸福，但它却能使婚姻成为可能，很显然，忠诚是夫妻间的最基本要求。
    平等公式
    一般夫妇到了四五十岁时，他们就不会再为谁当家而争执，即使他们曾争执过。虽然也会有矛盾，但他们不是为了权力和地位，而在他们心目中，不管做什么，他们的努力都被看作是重要的。当你们开始较多考虑和关心你们的关系时，你们将互相得到较多的回报。也必然会感到被爱，因而更多地付出爱。
    支配与平等
    幸福的夫妇所具有的平等关系最清楚地表现在对财务管理上。每一对幸福的夫妇毫无例外地说，家庭收入是他们共同的，既不是他的也不是她的，他们从不为财政的支配而争执。
    朋友公式
    幸福的夫妻都把配偶看成最亲密的朋友，但是，如果他们的关系有时不够信任、不够温和时，那么就应当把要做的事安排正式些。积极的安排才有积极的效果。
    追求与尊重
    在这些婚姻持久的夫妻中，妻子可以完全自由地追求自己的理想，她知道丈夫对自己的爱和尊重是无条件的，不管他是否理解她的决定。反之亦然。
    婚姻维持的要素——爱情、激情、磨合、责任、容忍、平淡、习惯、依赖、完结。
    要想有健康的婚姻，最重要的是要面对现实，了解婚姻的正常规律，明确自己进入婚姻后的责任，对爱情的期望不能太高，转变为着重对天伦之乐的享用与维护，同时要学会容忍，容忍对方的缺点与过错，注意保持沟通，甘心情愿地平平淡淡过日子，认认真真地完成自己对家庭与婚姻的责任。

◎第一讲 婚姻的名字叫宽容（13）

    第九节 用成熟的心态走入婚姻
    “流水不腐，户枢不蠹。”凡事皆如此。
    “心”的通畅比“身”的通畅往往更重要。因为很多时候，“心”不通畅是“身”不通畅的原因。一如怒伤肝，一如喜伤心，一如莫名其妙的身心紊乱，一如亚健康。都和“心”不通畅有直接关系。
    我们的“心”怎样才能通畅起来呢？
    一位台湾朋友参加过美国的潜意识开发训练。催眠大师马修·史维告诉他们，如果你们希望自己每天都充满活力的话，请每天清晨起床后做一件事，那就是大声喊出：啊！这是多么美好的一天啊！充满了爱、热情和力量！
    本来有抑郁倾向的他，近十年来如一日地坚持每天清晨第一件事就是振臂高呼：啊！这是多么美好的一天啊！充满了爱、热情和力量！
    我再看到他的时候，他已经今非昔比。我看到的他充满了活力与幽默。
    他说，我每天必做的事情就是自我催眠，就是在改变潜意识里的信息。从而打通我内心堵塞的地方，排除负面情绪。当我的潜意识里装满了“爱、热情和力量”时，我自然而然的就像现在这样了。没有一丝的刻意，因为潜意识对人是有支配和保护作用的。
    瞧！人是多么的神奇！
    曾经听一位研究禅宗的师父说，佛教里对人“心”有“七识”和“八识”的说法。“七识”就相当于我们常说的“潜意识”。
    后来我还发现，那些修“净土宗”的居士们天天都在念“阿弥陀佛”，这不就是在做潜意识输入吗？！
    这种潜意识输入法在佛教里早就有了。
    在这里我真正想说的是，如果你在感情方面有些混乱或常常为此而痛苦，我提醒你去探索一下自己的潜意识。也许在你的潜意识里有一些负面的东西扎根在那里令你痛苦和不安，你怎么左右也左右不了它们。
    当你真的搞清楚之后，给它输入一套新的程序。如果你是因为自卑和异性打交道而感到不安的话，那就天天暗示自己：“我是一个自信的人，我是一个自信的人”……
    如果你是因为没有安全感而天天盯着自己的先生导致矛盾的话，那就暗示自己：“我是一个生活在阳光中有人爱、有人疼的女人”……依此类推，就这样坚持自我催眠一些日子后，那种不安的力量会神奇地消失。
    那是因为你潜意识里的“种子”发生了变化。
    潜意识，既神秘又有能量！如果你能慢慢地学着了解和应用它的话，你身心的变化将是惊人的！
    渴望身心健康的人们：
    ——请关注你的潜意识！
    围城不可怕，可怕的是，当你想走入的时候却什么都不知道。
    围城，其实很简单，就是两个真心相爱的人，好好地在一起过日子。结婚证