但每当面对这种情况时,我都会尝试为自己诊断出“生病”的理由,再好好地“医治”自己。是的,我们的心灵和我们的身体一样,会生病也会受伤,所以也同样需要好好调养,最后才能康复。不过在可以康 复之前,我都会先找出生病的根源。为了做到这一点,我发现我必须非常诚实地面对自己,因为我们的心灵是很奇怪的一个东西,它是完全容不下任何虚假的。 比如说,如果你认为自己是一个很无私的人,但事实上你并不是,这种不协调感久而久之就会造成心理上的负担,最后或许会引爆为更严重的焦虑症或忧郁症。相反的,如果你诚实地接受自己根本就不是个无私的人,再去慢慢改善自己的人格,这样的话你的心灵就不会有不协调感,也会更健康。 经过了这阵子的认真省思,我好像解开了我低落心情背后的谜底。那份沉重,应该是来自于我对自己的种种不合理的要求。为什么不能吃得健康一点?为什么不能再有规划一点?为什么 不能再友善一点?为什么这么自私?为什么不能天天保持轻松快乐的心情?我是那么迫切地希望自己可以拥有一个完美的人生,但一旦做不到,我就拿自己出气,整个过程里,我忘了问自己一个很重要的问题:又有谁是过着完美人生的? There is no such thing as a perfect life。 我似乎对自己太过苛刻了,也忘了去爱那个不怎么完美的自己。 与—自—己—停—战,有种想哭的冲动,然后突然间,我感觉到那可恶的沉重的忧郁,像是谁把联系着我们的绳子给剪掉一样,顿然消失了。 我又上了人生中重要宝贵的一课。