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如何才能让自己从茫然的生活中走出来
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1、幸福并不是靠别人来布施,而是要自己去赢取别人对你的需求和喜爱。 2、消除心中的忧虑。 3、如果你有担忧的问题,就用威利斯•卡瑞尔的奇妙公式,做到下面三件事情: ①问你自己:“可能发生的最坏的情况是什么?” ②如果你必须接受的话,就准备接受它。 ③然后镇定地想办法改善最坏的情况。 4、马上利用盖伦•李奇费尔德的方法来解决你的忧虑。 下面就是第一个问题:我担忧的是什么? 第二个问题:我能怎么办? 第三个问题:我决定怎么做? 第四个问题:我什么时候开始做? 5、将忧虑减半的四个步骤: ①问题是什么? ②问题的成因是什么? ③可能解决的方法有哪些? ④你建议用哪一种解决的方法? 6、让自己一直不停地忙着。 7、让你的生活只有今天。 8、不要让自己因为一些应该抛开和忘记的小事烦心,要记住:“生命太短促了,不要再为小事烦恼。” 9、让我们看看以前的记录,并算出一个平均概率,然后问问自己,我现在担心事情,发生的概率有多大? 10、接受不可避免的事实。 11、任何时候我们想拿出钱买的东西和生活比较起来不算好的话,让我们先停下来,问问自己下面的三个问题: ①我现在正在担心的问题,到底和我自己有什么样的关系? ②在这件令我忧虑的事情上,我应该在什么地方设定一个“到此为止”的最低限度——然后把它整个忘掉。 ③我到底应该付出这支“哨子”多少钱?我是否已经付出了超过它价值的钱呢? 12、不要试着去锯木屑,不要为打翻了的牛奶而哭泣。
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