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情绪容易大起大落怎么办
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所有的情绪都是一项礼物，
是我们通向自由之路的信使！

当生气、悲伤、害怕、孤独、莫名的不安或烦躁时，你是如何面对这些情绪的？是逃避甩掉它们，或是发泄一通又后悔愧疚，还是早已习惯了把它压抑下去并带上面具生活？

通常我们大部分时间不处理情绪，我们让情绪来处理我们。我们在愤怒中封闭自己，常装着没事，把它们压下去，甚至藉由性、食物、酒精、药物，或金钱，得到暂时的慰藉，试图继续追逐我们的梦想。

事实上，未经处理的情绪不会走掉，反到使我们像个不断加压的压力锅，随时可能因情绪冲击而爆炸。这种情况下，即便最微不足道的事也会让我们暴跳如雷或几近崩溃，又由此及彼地影响着我们的人生。

情绪让我们避之不急，却如影随行，终有一天我们不得不面对它，并与之相遇。不论是沮丧消沉、痛苦和恐惧都是一项礼物，这些情绪是我们身体对头脑故事的反应，是身体向我们发出的邀请函，是连结身体与心灵自然愈合力最强有力的途径。想象当你用学会运用你自然本性，放下有压力的情绪，你会感觉多好？工作和生活会变得多有效率？

直到我们学会如何与情绪的相遇，我们才有机会使内在深藏的压力和痛苦得到清理，让我们体会怎样活在头脑的故事之外，怎样活在当下，怎样使内心处于清晰和平之中，而这邀请永不止息，直至你收到。

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症状是心灵的语言——心语！

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