恐惧的感觉萦绕心头,来源于二十多年来母亲歇斯底里的责骂
本应充满温馨的爱的感觉的家成为了阴冷的世界
幼小心灵的自我肯定来源于儿童期的周围人的肯定
然而你没有,只有责骂
从来没有鼓励和关爱
病了也没有人疼
因此
这世界变的不安全
电话那头你在哭泣
电话这头,我心情沉重
又一对不负责任的父母,懦弱退缩的父亲,苛责的母亲。家庭会伤人啊!
你们带给孩子什么?!——深深的内心创伤!
夏伟:慢慢的闭上眼睛,让自己的姿势尽量舒适,放松肌肉,放松身体,深呼吸,在心理想象对面有面镜子,你看着那面镜子,镜子里是你,在心理对镜子中的自己说,“不是我的错!”再在心理对自己说,告诉自己,“这不是我的错!”
夏伟:继续想象心理有面镜子,你看着那面镜子,镜子里是刚出身时候的婴儿时的你,然后慢慢长大,长大成为刚懂事的小女孩,这小女孩刚懂事的时候3、4岁,现在缓缓的,每间隔一段时间,让心中的小女孩慢慢长大一岁
。。。。。。
夏伟:最后,告诉你自己“小女孩已经长大”
夏伟:学会照顾自己,好吗!
夏伟:学会爱自己,好吗!
你说:在看内心的镜子的时候,印象最深的是小女孩的时候。。。。。。
夏伟:让她成长起来,好吗!让她成长到你现在的真实年龄。你现在已经工作了,有经济自理能力了。既然你母亲目前还没有可能具有自知之明,那就布置一个作业给你。你给自己当三个月的妈妈,照顾那个内心里的小女孩,从出生开始照顾,一直到她健康快乐的在三个月里成长为一个与你同年龄的成年人,给她做点好吃的,打扮打扮她,带她看场电影,给她买件漂亮的衣服,权当一次以后养育孩子的预演吧,你肯定想你的小孩子不再经历那么多的痛苦,对吗!
心理调整技巧:内心的观镜术,让内心的小女孩慢慢长大,让长大的她的力量你可以感觉的到
治疗流派:内心小孩疗法
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