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学生心理健康心理咨询 (6)
2009-07-20 15:40:04 转载请注明华人心理咨询网 http://www.hrxl.cn
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枪""开夜车"打拼过来的，现在就"苦读"不划算，等到考试时再说，因而成绩难有起色；有的学生平时学习成绩可以，但是一到考试就紧张得要命，甚至行为失常，越是大考试，情况越是严重；有的学生拼命努力，却不是学有所成，受够了失败的打击，至此面对学习产生厌学心理。
第17节：第二章：缷下迷惘千斤顶(4)
　　专家建议
　　作为"差生"，要明确学习的意义，尽可能地减少厌学情绪，调整好自己的学习动机，提高自己对学习的兴趣，同时还要改善学习方法。可以参考以下几点：
　　仔细分析自己的特点。利用自己的优势发展自己，每个人都有自己的天赋，切忌盲目追随那些成绩优异的学生。如果你在美术、音乐、计算机、或者体育方面有发展前景，你就要主动去发展自己这些方面的才能，争取用自身的特长来弥补名次和分数的不足。
　　以点带面。要根据自身的实际情况，确定两三个可以重点突破的主要学科，通过这几个学科总结学习方法，掌握学习规律，提高自己的自信，然后再涉及到其他学科。实践证明，你若是能在几个选定的学科上有所突破，也定会在其他学科上有所长进的。
　　要有信心。"差生"的定义无非就是考试成绩差而已，但不一定在其他方面也差，比如在为人处事，待人接物，还有社会经验方面会强于别人。
　　不要急功近利。一次考试不理想，你就伤心痛苦，这是不对的。一次失败不代表你以后会一直失败，考不好不要紧，只要自己心里清楚，知道你已经学会解决一些基础问题了，知道自己已经掌握到一点学习的窍门了。所以，要告诉自己：没有关系，这次不行，下次一定会提高的！
　　心理测试：你的学习动机如何（心灵之友8）
　　对下列题目做出"是"或"否"的回答。
　　1、如果别人不督促我，我很少主动地学习。
　　2、当我看书时，需要很长时间才能打起精神来。
　　3、我一学习就觉得疲劳与厌烦，只想睡觉。
　　4、除了老师指定的作业外，我不想多学习。
　　5、如果有不懂的地方，我根本不想弄懂它。
　　6、我经常想自己不用花太多的时间成绩也会超过别人。
　　7、我急切希望自己在短时间内就大幅度提高自己的学习成绩。
　　8、我常为短时间内没能提高成绩而烦恼不已。
　　9、为了及时完成作业，我宁愿废寝忘食，熬通宵。
　　10、为了学好功课，我放弃了许多感兴趣的活动，如篮球、看电影等。
　　11、我觉得上学没意思，想去找个工作做。
　　12、我常认为课本上的基础知识没啥好学的，只有高深的理论，读大部头才带劲。
　　13、只在我喜欢的科目上狠下功夫，而对不喜欢的科目放任自流。
　　14、我花在课外读物上的时间比花在教科书上的时间要多得多。
　　15、我把自己的时间平均分配在各科上。
　　16、我给自己定下的学习目标，多数由于做不到而不得不放弃。
　　17、我几乎不费任何力气就能实现自己的学习目标。
　　18、我经常为实现几个学习目标忙得焦头烂额。
　　19、为了对付每天的学习任务，我已经感到心力交瘁了。
　　20、为了实现一个大目标，我不再给自己制定循序渐进的小目标。
　　评分标准：
　　选"是"记1分，选"否"记0分，将各题得分相加，算出总分。
　　测试结果：
　　1～5分：说明学习动机上有少许问题，必要时可调整。
　　6～13分：说明学习动机上有一定问题和困扰，可调整。
　　14～20分：说明学习动机上有严重问题和困扰，需调整。
　　三、青春无限好，为学须及早（做自己的心理医生132）
第18节：第二章：缷下迷惘千斤顶(5)
　　--冲出厌学的心理牢笼
　　青少年学生正处于成长阶段，面对自己朝气蓬勃的花季人生，理应把握住求学的大好时机，而对于将来的飞黄腾达，以及令多少人梦寐以求的似锦前程，应该说更能激发学生的求知热情。然而现在的社会越来越格式化，学生们就是有梦想也难以发展。
　　在片面追求升学率的重压下，社会与家庭将负担交给学校，学校将压力付给教师，而教师则将负担转嫁给学生，于是便产生了一些违背教育规律的现象，拼命延长课时，加班加点，学生从早学到晚，双休日也不得休息。学习像沉重的大山，压得学生喘不过气来，一天又一天的枯燥训练磨蚀着他们的灵性，直到在家长与老师的目光注视下变成学习的奴隶，整天被学习所累。他们没有品尝到"学而时习之，不亦乐乎"的真味，有的却是苦海无边的酸楚。
　　事物发展到极端，就会向相反的方面转化。学生的学习心理也是如此，过重的学业负担，使很多学生的学习成绩难以得到提高，还有的同学会因为课程的增多、信息量的增大而产生不适应感,严重的甚至出现厌学现象。这确实是一个不好的征兆，须知他们在拒绝学习的同时，也拒绝了课本上与课本外的很多有意义的知识。青少年这个阶段是塑造一个人的性格和影响一个人人生轨迹的关键时期，这个尴尬的成长阶段，不合时宜地出现厌学心理，是家长和老师，尤其是我们青少年学生所不愿面对但又不得不去面对的棘手问题。
　　曹俊是家里的独生子，从小就在家人的溺爱与纵容下无所顾虑地玩到大。上了中学，期末考试就要到了，可就像考试与他无关一样，曹俊自始至终都没有进入紧张的复习当中。他整天依然在课堂上思想开小差，注意力不集中，整天想着与学习无关的事情，有时还在课上睡觉，或者做些无关的小动作，要么就是在班里吵闹，实行"四不主义"：不动手、不动口、不动眼、不动脑，视上课为坐牢。
　　为此老师也拿他没办法，便找家长，可家长更是茫然不知所措，恨铁不成钢，就对曹俊动用家庭暴力，事后还要给他施加压力，然而越是如此，曹俊越是每况愈下，对于学习的抵触心理也越强，甚至练习、作业也开始抄袭其他同学或者偷工减料，遇到难题就少做、漏做、字迹也很潦草，有时干脆不做。在平常的期末考试中他更是坐下10分就匆忙交了卷，真的是不管耕耘，也不管收获了。
　　此外，曹俊还经常与其他同学一起逃学，寻找各种理由旷课，偷偷去学校外面的网吧里玩游戏。当校长亲自找曹俊谈话时，在交谈中曹俊说出了这样的话：我就是不喜欢上学，不喜欢印着铅字的课本，不喜欢倒胃口的数学公式，不喜欢嘲笑我的同学，更不喜欢批评我的老师，除了学习，其他任何事情都是我的人生乐趣。
　　心理专家告诉你
　　像曹俊这种对学习的消极反应，实际上是青少年厌学症的一个典型案例。对学校的学习生活失去兴趣，产生烦躁、厌倦情绪，持冷漠、逃避、对抗的心态及行为表现。
　　厌学是青少年的学习生活中，经常遇到的一个很普遍的现象，它是学生在心理上产生的对学习的课程或者授课老师不兼容的消极情感的外泄。厌学主要发生在学习成绩不好的学生身上，他们不能得到家长的肯定与老师的重视，于是对学习缺乏动力与自信，更体验不到学习的乐趣。相反，他们的学习常常与批评、责骂等负面的体验联系在一起。严重的学生甚至吸烟、喝酒、逃学或沉迷于网络电子游戏等等。
第19节：第二章：缷下迷惘千斤顶(6)
　　导致的青少年厌学心理主要有以下三种情况：一、家庭教育方式不正确。大多家长"望子成龙"、"望女成凤"心切，因此对待孩子的学习与成长，所采取的教育方式特别容易走极端，或者过于严厉地要求，或者放任不管，过度偏爱，这些都会对学生的学习心态造成不良的影响。
　　父母对学习的态度、学习行为习惯以及生活方式等都是孩子模仿的榜样。
　　家长勤学好学，子女自然也会乐学上进。而有的家长却从不看书，不学无术，反对学习，即使他们对孩子的学习期望很大，要求很严也不可能产生很好的效应。
　　二、办学理念误区。在中国中学教育以应试教育为主，忽视素质教育的办学思想，从而导致学生畸形发展，面临升学竞争的巨大压力，心理负担加重。
　　教师不注重对教材、教学方法和学生心理方面的研究，教学方法守旧、单调，严厉惩罚等方式，阻碍了师生间的情感交流，抹杀了学生的求知欲与好奇心，使学生于压抑中形成了逃学、弃学、不愿意学等消极行为反应模式，厌学情绪越来越严重，最终导致厌学症形成。
　　三、低俗文化的传播。由于青少年的年龄特征决定了他们的活泼好动，容易接受新事物，而又缺乏较强的是非分辨能力。因此，当低俗文化成为学生的追求时，他们必然会失去对学习的追求和兴趣。
　　专家建议
　　青少年厌学的主要原因是对学习兴趣的严重缺乏。学习兴趣能够使人的学习进入高效状态。学生在浓厚兴趣带动下进行的学习活动，一旦获得成功，就会使其产生学习的喜悦感、荣誉感和价值感，使学习需要得到进一步的强化，学生因此也会产生更为积极的学习态度与学习行为。
　　心理学认为，心理准备对学习兴趣的形成起着十分重要的作用。如果从心理上对某一内容预先喜欢，坚信自己一定会对即将要做的事情产生兴趣，并且开始精神振奋地着手学习，这样学习兴趣就会被调动起来。比如你对英语不感兴趣，在学习英语的时候，你就可以告诉自己："从现在开始，我要真的喜欢英语了，我将愉快地学习书中的一切知识，并顺利地完成学习计划。"很多实事证明这种方法对提高学生的学习兴趣非常有效。
　　摘李子时，若李子太高，够不到，就会让人望而却步；若李子伸手可得，又勾不起人们的兴趣，而"只要跳一跳，就可以拥有"，最能调动人们摘李子的积极性。学习中也是如此，所学内容太难和太简单，都会使学生产生厌学情绪。因此，在安排学习内容时，青少年学生要注意难易适度，深浅得当，不要急功近利，想一口吃成个胖子，而要以经过一定努力后可以掌握为宜。与此同时，还要善于在已有知识经验基础上继续学习新知识，并且能够把新学的知识融入到已有的知识体系当中。这样青少年学生才会调动起自己学习上的兴趣。
　　心理测试：你有厌学情绪吗？（心灵处方68）
　　请根据自己的实际情况，对下列各题做出"是"或"否"的回答。
　　1.我认为学习一点也没有意思。
　　2.我是被迫无奈才不得不学习的。
　　3.我一学习就提不起精神。
　　4.在现在社会里,学习一点用处都没有。
　　5.我认为学习是件苦差事。
　　6.到学校上学太痛苦了。
　　7.我是为了父母才去学习。
第20节：第二章：缷下迷惘千斤顶(7)
　　8.我对学习一点兴趣都没有。
　　9.一上课,我就无精打采。
　　10.上课时老师讲的内容我总是不完全理解。
　　11.我常常抄袭同学的作业。
　　12.就算是无事可做,我也不愿意学习。
　　13.我认为自己不是读书的料。
　　14.我背书包上学纯属在消磨时光。
　　15.我上学常常迟到、早退。
　　16.我与老师的关系不是很好。

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