。6，交际需求的负荷。社会上人情风也会对中学生产生一业的影响，他们模仿大人进行交际，有的也抽烟、搓麻将、下馆子。然而，由于无经济来源，只好编造各种理由向家长要钱。。心理学家对中学生心理负荷的研究表明，心理负荷对中学生学习、工作影响很大，既有积极作用，也有消极作用。

（1）高强度的心理负荷只对那些智力高、心理素质好的学生起积极作用，对大多数学生来说只会起消极作用。

（2）一个学生如无任何心理负荷，对其学习。工作反而不利，只有适度的心理负荷，学习、工作进步的幅度才最大。

（3）心理负荷影响学生性质与其年龄关系极大，对小学生会起消极作用，而对中学生则可起激励作用。

（4）每个学生所能承受的心理负荷差异很大。由于心理素质不同，同等强度的心理负荷对学生影响程度是有很大差别的。这些结构可视为我们正确调节中学生心理负荷的重要依据。

那么，如何调节好中学生的心理负荷呢？

（一）必须正确认识心理负荷

目前，中学生的心理负荷普遍超重，不利于他们的健康成长。我们应注重减轻中学生过重的心理负荷，为他们的成长创造良好条件。然而，凡事都是一分为二的，适度的心理负荷对中学生来说则是一个激励因素。因此，调节中学生心理负荷的原则应是：减轻过重的心理负荷，为中学生创立适度的心理负荷。

（二）注重中学生生活环境的优化

各种不同环境，以及同一环境下的不同阶段，产生的“紧张刺激物”不尽相同，引起的心理、生理反应也会不完全相同。每个学生的心理承受力也有高有低，对“外界刺激物”反应差异很大。因此，优化中学生生活环境，只能从总体上说。优化中学生生活环境不仅指消除对中学生起消极作用的“紧张刺激物”；而且包括为中学生创设积极的“紧张刺激物”。

1.消除片面追求升学率的倾向，促进中学生的全面发展。长期以来社会有这么一种倾向，即认为中学生只有进大学才是唯一的出路，考上大学才是人才，这给中学生带来很大的压力。我们认为，中学是基础教育，培养大学生只是中学的一个任务，而不是全部。升学率当然应该追求，但前提是必须全面贯彻党的教育方针，促进学生的全面发展，违反了这一原则，追求升学率就成为消极的“紧张刺激物”。

2.消除社会文化背景下的不良环境，为中学生提供健康向上的文艺作品。目前，各种书刊、杂志、录音及录像等对中学生影响很大，给他们的心灵留下深刻的印象。有些中学生模仿其中人物，产生了角色倒错，淡化了学生角色意识，这是一个很大的失误。我们要为中学生提供健康的文艺作品，加强对他们的引导，不可放任自流。

3.消除“一切向钱看”的倾向。社会上“一切向钱看”的倾向严重地影响了中学生，使他们所从事的许多活动都介入了金钱这一因素。我们应帮助中学生树立正确的市场意识，引导好他们的活动。

4.消除“学生=读书”的意识。传统的观念是，学生天生就是读书，上大学就是中学生的全部追求。这种观念在一些同志的头脑中是很深的。无疑，读书在中学生中要占有重要的地位，但社会实践也是十分重要的。全社会都要转变观念，促进学生的全面发展。

（三）要致力于中学生适应能力的增强

从中学生的现状来看，其心理负荷确有需要减轻的一面。然而，要完全消除不仅做不到，而且也毫无必要。由于心理负荷本身的特点及中学生感受心理负荷的实际情况，提高中学

生的适应能力，变心理压力为动力是很重要的。适应能力是构成中学生心理压力承受力的关键因素。