有针对性的调适：

     一、消除同学之间误会的策略：同学之间发生误会和矛盾，在所难免，

有些误会时间一长也就淡忘了，但是有些误会却是难以消除的，如果不加以

说明，就会使人耿耿于怀，这不仅会影响同学之间的友谊，同时对个人的身

心健康和全身心地投入学习也会产生不利的影响。对于这种误会要主动地去

说明并加以消除，在这里，同学们应当做到：

     1．气量宽宏。对于那些错怪了自己的同学，不要怀恨在心，误会总是

意味着双方存在着某种隔阂，只要双方坦诚相待，误会就会烟消云散了。

     2．心地坦然：只要不是你自己的错误，不妨坦然置之，随着时间的推

移，是非终要定论，将问题给以 “冷处理”。

     3．对症下药：消除误会，应当根据具体的情况给以正确的态度。

     4．寻根溯源：误会发生后，应当冷静地去考虑误会产生的根源，找到

症结所在。

     二、克服害羞心理的策略：害羞心理是指在交往过程中过多地约束自

己的言行，以至无法充分地、自由地表达自己的思想和感情，阻碍了人际关

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系的正常发展的一种病态心理。这类学生性格内向，言语不多，对外界怀有

一种胆怯的心理，言谈举止极其谨慎，缺乏主动性，不敢和别人接触和交往。

害羞的原因有两种情形：第一，自幼受着封闭式的教育，缺乏必要的社交训

练。对于这种情况都是可以鼓励学生与人接触，为他们创造条件，如在课堂

上多提问，提一些适合他们知识水平的问题，激发和培养他们在公共场合表

达自己思想的胆量和能力。第二，经受过多的挫折。一个儿童所作的努力总

得不到外界的好评，相反总是遭到批评，为了躲避这种使人不愉快的批评，

甚至惩罚，便收敛自己的言行，不再轻易发表意见和采取行动。

     很多同学由于过于胆小怕羞，在与他人正常的交往过程中易产生紧张、

拘束乃至尴尬的心理状态，给自己造成不必要的心理压力。在与异性或陌生

人交往时表现得更加突出，如面红耳赤心直跳。这种现象阻碍了正常的人际

交往，妨碍了友谊的深化，使自己的才能难以在社交场合得到正常发挥，影

响自己的发展，同时还容易导致沮丧、抑郁、焦虑等不良情绪和孤独感，出

现性格上的软弱与冷漠。害羞在我们中学阶段的青少年朋友中是较为普遍的

心理现象，引起的原因有的属先天因素，有的属后天因素。先天因素主要与

人的神经活动类型或生理缺陷有关，但这种因素的影响是非常有限的。更大

量的是后天因素所致，而且大多数是可以战胜的。美国前总统卡特以及曾四

次奥斯卡奖获得者、著名影星凯瑟琳、赫本等，也曾经有过怕羞的心理弱点。

那么，怎样才能战胜自己胆子过小，怕羞的毛病呢？

     1、充满信心：许多怕羞者是由于自以为不如别人而自惭形秽，觉得低

人一等。其实，尺有所短、寸有所长，我们每个人一般都会有自己的长处的。

对于那些因自愧弗如而羞于交往的青少年朋友来说，有必要端正对自己的认

识，将目光多转向自己的长处，去掉自卑心理，树立信心，相信 “天生我材

必有用”，尽可能扬已之长、避已