同时我们也应该意识到，内向的女性往往不能很快地适应环境的变化，而冲动的女性往往很难控制自己情绪以及行为的变化……而且，心理专家经过临床试验也证明了女性往往由于自身个性特征的因素，比较容易受到心理问题的困扰。

    5、性格遗传因素

    美国宾夕法尼亚州科斯特县的12500名爱梅西人，全部是18世纪早期从欧洲移居的20-30对夫妇的后裔，其中只有极少数外来户因通婚而成为该家族的成员。爱梅西人的家族人口比较多（平均每家有7个孩子），并有家谱记录。据记载，古老的爱梅西家族成员的性格几乎都是以温和、少语、谦让、保守为主要特征的，他们喜欢采取息事宁人的方法来解决矛盾，从来不与他人发生大的冲突。所以当地人都认为爱梅西人的性格好像是"一个模式塑成的"。

    这条记载说明了这么一个问题，家庭成员间的性格往往是相似的。一般来说，如果母亲自信、乐观、善于交际、爱好广泛，那么她的孩子也大都会具有这种性格特点。所以说，性格遗传是影响女性心理健康的一项重要因素，有人曾研究发现，孩子与自己的亲生父母有着诸多性格上的相似，即便是从小没有在父母身边长大。可以看出，性格遗传也是影响女性心理健康的主要原因之一。

    7、身体疾病因素

    女性的心理健康受身体健康的直接影响，例如内分泌活动与心理活动关系非常密切，如果内分泌失调，那么女性的情绪就非常容易变化，还有当甲状腺功能处于亢进状态时，妇女会变得极容易激动，暴躁，严重者甚至会表现为抑郁。所以说，疾病会引起人的情绪反应，而这也正是疾病对心理活动的间接性影响，这种变化的出现与疾病本身的轻重缓急及病人的对疾病的认识和态度有密切的关系。如果患了一种较轻微的疾病，由于误信他人的严重预后估计，可能会表现出强烈的情绪反应。

第一部分 第5节：不容忽视的女性心理问题(4)

    8、压力因素

    在社会整体节奏加快的同时，很多女性被随之而来的压力所困。她们长期处于高度紧张的状态之下，并且总是不能够得到及时地调适，久而久之便开始出现精神抑郁，焦虑不安等严重的心理问题，重则会诱发心理障碍或是精神性疾病。另外从生理学的方面来说，一个人如果总是处于沉重的压力之下，精神高度紧张，会造成内分泌失调，免疫力下降，更容易产生心理疾病，甚至会导致"过劳死"。

    9、相对贫困造成的心理压力

    随着经济体制的发展，失业逐渐成为一种社会现象。但是有一些女性失业者观念一时不能够改变，她们对一些看似低人一等的工作不屑一顾，最后竟然形成了一种"高不成，低不就"的尴尬局面。在这种生活压力和工作压力的双重作用下，心理疾病就随之产生。有一些女性，虽然本身衣食无忧，但因为贫富差距的拉大，就产生了相对贫困的心理，从而也产生了各种各样的心理问题。

    10、感情和家庭的变故

    在现代社会中，婚姻的稳定系数越来越低，而因为感情受挫或者婚姻变故而引发的心理问题也越来越严重。失恋可是说是世界上最痛苦的情感体验，失恋双方尤其是女性可能会对过去的感情难以割舍，极大地失落感会造成心理上严重不平衡，因此有些女性往往会产生一种心理障碍，或是会采取一些过激的行为。同时，随着我国离婚率的不断上升，也给女性心理带来了严重的伤害。据一项相关调查表明，在我国目前的离婚人群中，感到心理压力过重的有70%还要多，并且多为女性。

    11、老年人缺乏精神关爱

    目前，我国的老龄化程度越来越高，而我国也进入了一个老龄化的社会，但是我们往往忽视对老年的精神关爱，总是一味地满足他们已经满足的物质生活。一个专项研究表明，目前我国的老年女性心理疾病有上升趋势，而造成这个结果的最主要原因就是老年人缺乏一些精神上的关爱。

    ……

    以上是导致女性心理健康的主要原因，当然，还有一些其它的原因，而且导致女性产生心理问题也多是几个原因综合作用的结果。所以，面对一些心理问题，我们要努力找出其存在的原因，这样更有利于预防和治疗。

    三、心理健康才是真正的健康

    所谓心理健康通常是指个体心理在本身及环境条件许可范围内所能达到的最佳功能状态，当然不是指十全十美的状态；它通常被认为是一种积极、有效的心理活动，个人对社会和自然环境的发展和变化，以及自我内在环境具有良好的适应能力。

    随着社会经济的发展、人民生活水平的提高，心理健康正越来越受到人们的关注，而社会竞争的日益激烈，也使得心理健康越来越彰显出其在人们的生活、学习及工作中的重要性。另一方面，女性本就是社会上的弱势群体，是心理问题的多发区，如果我们一直忽视这个问题，那么其严重后果将会不堪设想。

    对一个人来说，心理健康有着重大意义，它几乎影响着一个人的方方面面。从女性的角度，概括起来主要有以下几点：

    1、心理健康水平直接影响人的生理健康状况

    人的健康主要包括身体健康和心理健康两方面。这两方面密切相关，互相依存，不可分割。身体健康是心理健康的前提和基础，心理健康是身体健康的动力和保证。一个人只有具备心理健康的基本条件，才能保证人体的完整统一、全面健康，才能维护身体功能的协调稳定，免除各种情绪压力。因此可以说，健康的一半是心理健康。

第一部分 第6节：不容忽视的女性心理问题(5)

    现代医学研究表明，许多心理问题能直接引起某些疾病或是加大某种疾病的严重程度。比如，当我们生气时表现出"气得吃不下饭"而日渐消瘦，以至得病致死；心思过重"没胃口"，就连美味的食品也感觉味同嚼蜡不想吃，从而导致生理疾病；另外，消化性溃疡病就受心理因素的影响非常大，长久的悲伤和压抑可使胃液减少，从而影响消化，而激动、紧张、焦虑等又能使胃酸分泌持续增加，促发胃溃疡。同时现代医学权威专家介绍说，患癌症的绝大多数人，也大都有一个不健康的心理，他们或者感情脆弱，不能战胜恶劣的环境；或者曾经经历过巨大人生挫折，情绪一蹶不振……

    更为令人惊奇的学诊断是：75％的癌症患者并不是因病而死，而是被癌症吓死。而心理健康的女性往往有战胜疾病的信心，也能够勇敢地面对现实，在疾病面前，她们往往能够放松自己，热爱生命，热爱生活，积极乐观，有些时候，疾病就会这样不战而逃。

    2、心理健康水平直接影响人的社会适应能力

    我们现在所处的社会环境，光怪陆离，复杂多变。而具有某些心理问题的人，对于复杂多变的环境，往往不能够坦然地接收，甚至会表现出惊惶失措，一筹莫展。而心理健康的人则能与现实保持良好的接触，对周围的事物常有清醒地、客观地认识；既有高于现实的理想，又不沉湎于幻想；对生活中各个方面的问题、各种困难和矛盾，能够以正确的方法加以处理，处处表现出积极进取的精神面貌，从而能较顺利地适应社会环境的变化，进而从容不迫地面对这个复杂多变的世界。

    3、心理健康水平直接影响人的工作和学习

    心理真正健康的人往往乐于学习和工作，并能把自己的聪明才智在学习和工作中发挥出来，从中得到满足感。对这些人来说，学习和工作已不是负担，而是乐趣。然而现实的情况却是，真正能体验到工作学习乐趣的人并不多。每一位女性，都不能避免在学习事业的道路上遭遇挫折和失败，但是心理健康的女性能够意识到失败是成功之母，她们能够总结经验、吸取教训，重新再来；而如果缺少心理健康，往往会在事情的低谷做出一些错误的判断，然后原地踏步，半途而废，这样的话根本不可能提高学习和工作的效率，更别提取得事业上的成功。

    4、心理健康直接影响人际关系

    俗话说得好："一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮。"在现代社会，如果仅仅依靠一个人的力量很难取得事业上的成功，而只有通过合作你才能够达到事业上的顶峰。因此对于很多女性来说，要想建立良好、和谐的人际关系，就必须拥有一个健康的心理。因为心理健康的女性，往往情绪稳定、心胸豁达、自信乐观，而且容易把自己融入到所处的环境之中，善于与他人合作，从而取得事业上的成功。

    所以说，心理健康才是真正的健康，正如美国乔治·米勒曾经说过："心理健康对人们的行为准则起着主导作用，它能够使人正确地对待自己，对待他人和外部世界，能够客观地认识自己生命的价值，并与他人保持良好的人际关系。"

    四、女性心理健康的标准

    我们知道，人的心理健康不仅能给我们带来宽松愉快的生活环境，而且在某些时候还是战胜某些疾病的康复剂，也是延年益寿的长寿丸。那么怎么才算是心理健康呢？心理学家提出了心理健康的以下十条标准，而这十条标准对于任何一个人来说都是适合的：

第一部分 第7节：不容忽视的女性心理问题(6)

    1、有充分的安全感。

    2、充分了解自己，并能对自己的能力做恰当的估计。

    3、生活目标、理想符合实际。

    4、与现实环境保持接触。

    5、能保持个性的完整和谐。

    6、具有从经验中学习的能力。

    7、能保持良好的人际关系。

    8、适度的情绪发泄与控制。

    9、在不违背集体意志的前提下有限度地发挥个性。

    10、在不违背社会道德规范的情况下能适当满足个人基本需要。

    但是根据我国当代女性的实际情况，女性心理健康的标准还应该照顾到以下几个方面

    1、智力正常

    智力正常是人类正常活动的最基本的心理条件，所以是心理健康首先应当考虑的标准。并且当前的卫生组织一般把智力发育不全或阻滞视为一种心理障碍。

    人的智力根据其发展水平，可分为超前、一般和落后。心理学家通常用智力测验来衡量人的智力发展水平。智力水平的高低用智商(IQ)来表示。一般来说，智商超过140的人，表示才智出众；智商在90-110者为智力水平适中的人；智商低于70者，表明智力低下，称为智力落后。

    2、善于调节与控制情绪

    客观外界事物的刺激引起相应的情绪变化是情绪健康的标志之一。人非草木，孰能无情，一个人不可能对周围的一切熟视无睹，另一方面，如果一个人遇到失败后，反而高兴；得到别人的赞美后反而愤怒，这也是一种心理不健康的表现。当然，随着外界事物的刺激，主观的情绪也会随着客观情况的变化而转移。同时，要保证有比较稳定的情绪，如果一个女性的情绪经常很不稳定，变化莫测，与他人很难相处。而心理健康的女性能经常保持愉快、开朗、自信、满足的心情，并且能够很好的控制自己的情绪，善于从生活中寻找快乐，对未来的生活也就充满了希望。

    3、能适应并积极改变现实环境

    对现实环境能适应和改变，是指在社会交往过程中，有积极的处事态度，以及清晰正确的认识，心理行为也将会顺应社会进步的趋势，勇于改造周围环境，以达到自我实现与对社会奉献的协调统一。而不是把自己封闭在自己的小天地里，不去接触外面精彩的世界。

    4、人格的完善与健康

    人格通常来说指的