3.我容易心里烦乱或觉得惊恐。

4.我觉得我可能将要发疯。

*5.我觉得一切都很好，也不会发生什么不幸。

6.我手脚发抖打颤。

7.我因为头痛、颈痛和背痛而苦恼。

8.我感觉容易衰弱和疲乏。

*9.我觉得心平气和，并且容易安静坐着。

10.我觉得心跳得很快。

11.我因为一阵阵头晕而苦恼。

12.我有晕倒发作，或觉得要晕倒似的。

*13.我吸气呼气都感到很容易。

14.我的手脚麻木和刺痛。

15.我因为胃痛和消化不良而苦恼。

16.我常常要小便。

*17.我的手脚常常是干燥温暖的。

18.我脸红发热。

*19.我容易入睡并且一夜睡得很好。

20.我做恶梦。

将各项分数相加，即得到总粗分，然后将粗分乘以1.25以后取整数部分，就得到标准分。

按照中国常模结果，SAS的分界值为50其中50-59分为轻度焦虑，60-69分为中度焦虑，69

分以上为重度焦虑。

气质类型的测量表

气气质质类类型型的的测测量量表表

 陈会昌编制的《气质类型调查表》共60个项目，每种基本气质类型各15题，按随机顺

序排列。采用自陈法，要求被试按指导语的要求回答问题。

 只要你能根据自己的实际行为表现如实回答，就能帮助你确定自己的气质类型，但必须

做到：

 ①回答时请不要猜测题目内容要求，也就是说不要考虑应该怎样，而只回答你平时怎样，

因为题目答案本身无所谓正确与错误之分。

 ②回答要迅速，不要在某道题目上花过多时间。

 ③每一题都必须回答，不能有空题。

 ④在回答下列问题时，你认为很符合自己情况的，记2分，较符合自己情况的，记1

分，介于符合与不符合之间的，记0分。较不符合自己情况的，记－1分，完全不符合自己

情况的，记－2分。

 1.做事力求稳妥，不做无把握的事。

 2.遇到可气的事就怒不可遏，想把心里话全说出来才痛快。

 3.宁肯一个人干事，不愿很多人在一起。

 4.到一个新环境很快就能适应。

 5.厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪音、危险镜头等。

 6.和人争吵时，总是先发制人，喜欢挑衅。

 7.喜欢安静的环境。

 8.善于和人交往。

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9.羡慕那种善于克制自己感情的人。

10.生活有规律，很少违反作息制度。

11.在多数情况下情绪是乐观的。

12.碰到陌生人觉得很拘束。

13.遇到令人气愤的事，能很好地自我克制。

14.做事总是有旺盛的精力。

15.遇到问题常常举棋不定，优柔寡断。

16.在人群中从不觉得过分拘束。

17.情绪高昂时，觉得干什么都有趣；情绪低落时，又觉得什么都没有意思。

18.当注意力集中于一事物时，别的事很难使我分心。

19.理解问题总比别人快。

20.碰到危险情景，常有一种极度恐怖感。

21.对学习、工作、事业怀有很高的热情。

22.能够长时间做枯燥、单调的工作。

23.符合兴趣的事情，干起来劲头十足，否则就不想干。

24.一点小事就能引起情绪波动。

25.讨厌做那种需要耐心、细致的工作。

26.与人交往不卑不亢。

27.喜欢参加热烈的活动。

28.爱看感情细腻，描写人物内心活动的文学作品。

29.工作学习时间长了，常感到厌倦。

30.不喜欢长时间谈论一个问题，愿意实际动手干。

31.宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。

32.别人说我总是闷闷不乐。

33.理解问题常比别人慢些。

34.疲倦时只要短暂的休息就能精神抖擞，重新技人工作。

35.心里有话宁愿自己想，不愿说出来。

36.认准一个目标就希望尽快实现，不达目的，誓不罢休。

37.学习、工作同样长时间，常比别人更疲倦。

38.做事有些莽撞，常常不考虑后果。

39.老师或师傅讲授新知识、新技术时，总希望他讲慢些，多重复几遍。

40.能够很快地忘记那些不愉快的事情。

41.做作业或完成一件工作总比别人花的时间多。

42.喜欢运动量大的剧烈体育活动，或参加各种文艺活动。

43.不能很快地把注意力从一件事转移到另一件事上去。

44.接受一个任务后，就希望把它迅速解决。

45.认为墨守成规比冒风险强些。

46.能够同时注意几件事物。

47.当我烦闷的时候，别人很难使我高兴起来。

48.爱看情节起伏跌岩、激动人心的小说。

49.对工作抱认真严谨、始终一贯的态度。

50.和周围人们的关系总是相处不好。

51.喜欢复习学过的知识，重复做已经掌握的工作。

52.希望做变化大、花样多的工作。

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    53.小时候会背的诗歌，我似乎比别人记得清楚。

    54.别人说我"出语伤人"，可我并不觉得是这样。

    55.在体育活动中，常因反应慢而落后。

    56.反应敏捷，头脑机智。

    57.喜欢有条理而不甚麻烦的工作。

    58.兴奋的事常使我失眠。

    59.老师讲新概念，常常听不懂，但弄懂以后就很难忘记。

    60.假如工作枯燥无味，马上就会情绪低落。

    评分与解释

    把每题得分填入下表题号中并相加，计算各栏的总分。

    胆汁质 2  6  9  14  17  21 27 31 36 38              42  43 50    54  58

    多血质 4  8  11  16  19  23 25 29 34 40             44  46 52    56  60

    黏液质 1  7  10 13  18  22 26 30 33 39              43  45 49    55  57

    抑郁质 3  5  12 15  20  24 28 32 35 37              41  47 51    53  59

    ①如果某类气质得分明显高出其他三种，均高出4分以上，则可定为该类气质。如果该

类气质得分超过20分，则为典型型；如果该类得分在10—20分，则为一般型。

    ②两种气质类型得分接近，其差异低于3分，而且又明显高于其他两种，高出4分以上，

则可定为这两种气质的混合型。

    ③三种气质得分均高于第四种，而且接近，则为三种气质的混合型，如多血——胆汁—

一粘液质混合型或粘液——多血——抑郁质混合型。

    ④如4栏分数皆不高且相近(＜3分)，则为4种气质的混合型。多数人的气质是一般型

气质或两种气质的混合型，典型气质和数种气质的混合型的人较少。