[繁体中文]
首页
心理综合
临床心理
与大师同行
人格障碍
人性心理
咨询师友
心理咨询
家庭治疗
爱情婚姻
神经症
精神分析
图片
心理咨询论坛
心语专栏
心语简介
心语咨询流程
咨询范围
咨询费用模式
彻底治疗理念
神经症首页
|
强迫症
|
社交恐惧症
|
焦虑症
|
抑郁性神经症
|
厌食暴食症
|
神经质
|
神经症人格
|
普通神经症
|
恐惧症
|
疑病症
|
专题
|
留言本
|
搜索
当前位置:
神经症首页
>>
恐惧症
>>
你害怕什么,便会被你所害怕的控制
2007-06-13 21:04:05 作者:
华人心理咨询网
来源:
浏览次数:
0
网友评论
0
条
文字大小:【
大
】【
中
】【
小
】 评分等级:0
我们必须建立几个观念:
一、我们必须向思想「宣示主权」,因为思想来自自由自在的心灵,不需要分别,也毋须批判,更不代表全部的自己。
二、我们是思想的主人,而不是它的奴隶。
三、人可以有各式各样的想法,但是,那并不意味著我们必须随之采取相应的行动,而这些不好的思想,也不会立即发生、实现。
四、想要自由地悠游於各种思想之间,就必须将所谓的妄念、邪淫思想,以及对负面念头的判断心和谴责除去,因为我们必须探究,这些令人害怕的念头到底是什么?它们是将哪些令自己害怕、不敢接纳的「过敏原念头」深植在潜意识中,因而形成病根?我们必须一一挖掘出来,加以面对、整合,将这种心境上的过敏体质逐渐「去敏感化」,心境才能再度恢复平静,强迫思考与强迫行为才会逐渐消弭。
五、我们必须一直对自己提出保证──我没有必要恐惧念头,它们「只不过」是我所有念头的一部分罢了。当我们做了这样的处理之後,就会容许自己拥有自由、不受拘束的思想,而不是因为害怕它们,反将力量投射过去,如此一来,就更害怕被控制了。
接著,我们开始产生力量:
一、我们可以自在地选择,决定要将注意力专注於哪些念头之上,以创造自己的实相。
二、可以选择想要让之实现的念头,将它们付诸实行,其他的根本不必理它。
第一个念头也许是无心的、也许是受了情境感染而触发的、也许是本能反应,但它们永远是无罪的。「自我」如果不分青红皂白,不愿了解第一念是如何产生的,只因它与暴力、性爱相关,或与伦理道德违背抵触,就产生了莫名的恐惧,而生起批判、责备第一念的第二念,那么,我们将永远有解决不完的麻烦。
请记得这句话:「越害怕什么,便会被所害怕的东西控制。」不论这个东西是人、事、物,还是情境与思想。就如同失眠的人,他们希望控制自己的思想,却又偏偏力不从心,於是越想越担心,越担心就越睡不著,睡不著就想得更多,然後烦恼就越来越多……算了吧!明天的事,就交给明天的自己吧!
如果一个人做不了自己思想的主人,就会在产生很深的忧郁,因为他连自己的思想都搞不定了,怎么可能有个自在快乐的人生呢?
本文引用地址:
http://www.hrxl.cn/sjz/2007/0613/content_929.htm
进入专题:
恐惧症|恐怖症
责任编辑:
华人心理咨询网
【
发表评论
】 【
加入收藏
】 【
告诉好友
】 【
打印本页
】 【
关闭窗口
】 【
返回顶部
】
最新神经症
她患上“动物恐怖症”
你害怕什么,便会被你所...
恐怖性神经症有哪些临床...
恐惧,揭示生命的真谛
花圈恐怖症
选择恐惧
你因何而害怕?
乘车恐怖症
“恐怖症”的四种表现
恐怖症病理分析
热点神经症
“恐怖症”的四种表现
你害怕什么,便会被你所...
她患上“动物恐怖症”
恐怖症病理分析
乘车恐怖症
花圈恐怖症
恐怖性神经症有哪些临床...
你因何而害怕?
恐惧,揭示生命的真谛
选择恐惧
推荐神经症
相关神经症