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选择恐惧
2007-06-13 21:07:16 作者:
华人心理咨询网
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我在面对选择的时候经常会很焦虑,比如看上一款衣服,有几种颜色可以选择,我往往会觉得每一种颜色都很好,不知道该如何取舍,所以心情一下子就焦躁起来。虽然最后我会把所有的颜色都买回去,但我的心情还是不能很快平复下来。我该如何克服这种选择恐惧症?
分析:你好,首先谢谢你的信任,愿意分享自己的心声。你说出了“选择恐惧症”这个名词,相信应该已经做过一些专业方面的了解了吧?虽然仅通过你的描述无法判断你所面临问题的严重程度是否达到了“恐惧症”的标准,但是看得出,由于经常性在选择取舍上的困扰,已经在一定程度上影响到了正常的生活。
其实,不知道该如何取舍,是许多人都经常会碰到的问题。人的一生,会面临太多这样那样的抉择,而有不少选择确实让人举棋不定,这就是心理学中称为“动机冲突”的现象。遇到动机冲突的原因往往在于,当事人并不清楚自己真正要的是什么?因为动机是建立在需要的基础上的。比如,你遇到选择衣服颜色的问题,首先有没有想过你希望怎么打扮自己?你需要在人前展示自己什么样的形象?如果没有仔细考虑过这些问题,那么就很容易产生冲突,面对琳琅满目的商品感到不知所措。即使有能力都买下来,依然会由于把握不了自己真正的需求而难受不已。
另外,不知道你有没有听过“阿拉丁神灯”的故事?当主人公来到满是宝藏的地下室,每一件都让他爱不释手。当然,在神话故事里可以有一盏充满魔力的神灯供他挑选,有了这盏灯便能通过召唤里面的神怪来满足他的任何愿望。但在现实生活中,我们却没有这样幸福。于是,许多人都被多种多样的诱惑所累,不知道该怎么选择,这就是“阿拉丁情结”。根本的原因在于,过分追求完美。所以,当面对多种需要之时,更应明确什么才是眼前最重要、最当务之急的需求?如果你能始终以这样的方式来思考,那么或许对你的问题缓解能有很大的帮助。
当然,从你的话里可以感觉到,你的问题已纠缠了你多时,并且会产生一些心理或身体上的不适,如焦躁不安等等,这方面建议寻求一些面对面的专业心理支持。此外,我看到你特别以买衣服为例,似乎对自己有些不满或者说缺乏自信,是吗?有时候,经常多发掘一些自己的长处和优点,会让你在需要抉择的关键时刻倍添能量。最后,祝你早日找到自己真正的目标!
本文引用地址:
http://www.hrxl.cn/sjz/2007/0613/content_919.htm
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恐惧症|恐怖症
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