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害怕与人交谈心里很恐惧
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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
为什么我害怕与人交谈,弄得自己没有人脉经常心里很恐惧,心里非常渴望与人交流,但是缺少勇气与人交流,即使与人交流又觉得没什么话说,不愿主动和人讲话害怕讲了没有什么话说有怕说不好。发病时间大约2001年经常整夜整夜失眠,之前与人谈话时很紧张脑子一片空白不知说什么好,由于家庭亲属之间关系处理的不好,关系很紧张总感觉很揪心,心里很苦恼,没有朋友,没有社交圈,觉得很没面子,在家里感觉以前的一点地位已经明成实亡,对今后不敢想象,感觉做人很失败啊,心里很清楚这个社会需要社交圈,要广交朋友,感觉到自己的年龄越来越大心里有一种紧迫感,时间一天一天过去朋友还没有,社交圈还没有,每天夜里睡觉一想到这样那样就觉得很孤单很惊恐就睡不着觉
你心里的压力都来自于你自己,越怕就越不敢说话,越不交流人脉就越少,自己内心越有压力,几乎造成恶性循环。人与人之间的交流不一定要夸夸其谈,如果不能与多人交流,可以先试着和个别人交流。要用内心去感觉,什么样的人能适合和自己交往,不要害怕不成功,也不要害怕失去,也不要害怕伤害,世上人那么多,总有能跟自己交心的,鼓足勇气,从简单的招呼做起,接触多了,共同语言自然就多了。
意见建议:或者你可以关注周围的人们都关注的事情和感兴趣的事情,你也可以试着去了解,并加入他们,一回生二回熟,就会慢慢好转了。可以先从家人做起,多从家人那里获得鼓励与肯定。
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症状是心灵的语言——心语!
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