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生怕别人会说自己坏话
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我从15岁开始就会有社交恐惧症了,上课不敢看老师,要是在路上看到老师都想躲开,总之挺怕老师的,后来连同学都相处不好,要是她们聚在一起就觉得是不是在说我坏话,有时候他们当面骂我,我都不敢顶回去,好像当时并不是很生气,也许是思想变迟钝了,不知道如何顶回去,事后要难过好几天,而且见到骂我的那个人就害怕,生怕又会被他说我,现在工作了,尤其是被上司说工作没做好,被骂的时候就好自责,觉得自己好没用,什么事都做不好,下次只要他在就更怕做不好被骂了,然而越怕就越做不好,真痛苦,经常别人一个眼神,一句说我的不是,我就好难过就觉得是自己的错,所以缺乏主见性,别人说什么就是什么
我是做销售的,就是想让自己变得不那么胆怯,但是还是会,只要店长在我事情就做得乱七八糟的,销售也做不好,经常被骂,所以上班时时刻刻都怕被说,好累
我在家的时候,只要亲戚来都不敢出去一直躲在房间里,因为出去就会恐慌,身体会颤抖,现在脸还会痉挛,很不自然又怕被人看见,最近思想变得很迟钝,理解能力也很差,很多时候很尴尬,羞愧,老师我这是算严重的么?
心语心理医生:这些根源都是害怕自己表现的不够好的想法,把自己“不够好”的想法当成了事实,还不断用一个又一个的事实证明自己的“不够好”。这需要通过心理咨询破解掉这种执着的想法。看到想法都只是虚假的念头。自己的情绪自己做主。
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