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对自己各方面都极不自信尤其长相很自卑
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我是一名大二的学生,身高174,69公斤,五官也没什么大的缺点,很路人的那种,但一直很在意自己的外貌,不去想还好,一旦这种想法被激发了,就挡都挡不住,所以每隔一段时间就会特别在意自己的长相,老是忍不住去照镜子,还老爱自拍,觉得自己长得还是比身边的人要好那么一点点的。但是又对自己极其不满意,比如在意自己的鼻翼太宽,皮肤太黑,脸部不对称,下巴有点短之类的,总之就是对现有的状态不满,似乎是在以男明星的标准在要求自己,特别是现在有了女朋友,这种过分在意的心态就更严重了,我觉得这已经影响到我的生活了,再加上自己不善交际,性格比较内向,成绩又不突出,顿时感觉自己没有突出的优点,只是一个很平庸的人,很羡慕那些会交际,长得帅或者学习成绩好的人,想努力又没有决心坚持,想改变又迟迟没有开始,整天就这样重复昨天的生活,对此感到很懊悔。有时一些接二连三小挫折比如没有哄好女朋友,交际不尽如人意,都会让我开始怀疑人生,觉得事事不如人,我的这种想法到底是我更认清楚了自己,还是我就是我之前那个自己,只是一连串挫折让我误判了自己?我自从上了大学,整天就在手机和电脑中度过,也不知道干了什么收获了什么,而且我不玩游戏,真的是无所事事。
另外我之前高三就是因为精神太紧张,比较自闭,学习压力大,神经比较敏感,一直感觉别人在处处针对自己,去看了心理医生,结果是有一点点的精神分裂,但更多的是强迫症,已经吃了两年的阿立哌唑和舍曲林片了,感觉好了很多,但是这些新的问题又出来了,到底该怎么办呢?
心语心理医生:你这种情况是不自信,希望自己长的好看些获得别人的认可,因而对自己的外貌特别关注。我在年轻时候也曾经是这样的,后来导致人际交往的恐惧症和对细小事情的过度焦虑形成强迫症。从高中开始。心理挫折最初,曾经出现过人际关系障碍,逐渐泛化到对所有人际关系的不信任,人际关系极度敏感,认为别人的言语、目光总是针对自己,当时已经发展成了视线恐惧症。恍惚中有种虽然身在人群,却同这个社会隔离的感觉。后发展成社交恐惧症,并对爱情、婚姻也完全失去了信心,认为自己再也不会相信有真正的爱情存在,性心理也出现了偏差。进而又更深入的发展成为强迫症、焦虑症。强迫症、焦虑症症状让我生不如死。头痛像带了十几圈紧箍咒,头晕感觉视觉朦胧,由于症状对记忆力和逻辑推理能力的摧残,先后落榜两次参加了三次高考,对自己的将来也丧失了信心,在抑郁的心境下写过遗书,熬过了浑浑噩噩的痛苦的几年。在大学里和从事工作后,坚持不懈的在心理咨询与治疗学习中不断提升自己,坚持自我精神分析,不断完善自己的性格。在自我拯救的过程中,广泛接触了各理论流派的治疗方法,对神经症症状逐步化解
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