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脑海里从事出现担心的场景
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我从小到大，父母对我要求严格，希望我以后能够做出一些成绩来，我在小学的时候，成绩是非常好的，在班里都是前几名，,我这个人从小就有胡思乱想的毛病.而且喜欢钻。记得小学五年纪看电视的时候,在电视里看到了人砍人血腥的场面,我原以为生活是那么的健康美好,原来还有这么可怕的一面,我就害怕起来,一直在想.就担心现实生活中会不有这种血腥的场面,在外地工作的亲人会不会遇到这种坏人,没有想到这个问题不断纠结在脑子里,我解释了就会轻松一会,没过多久这个问题就又出现了.整天的时间都在解释脑子出现的问题,可是永远解释不清楚。

心里面又老担心我的周围会有这种血腥场面，其实我的本意是不想纠结这些解释不清楚的问题.可是无法控制问题的出现，但我不知道这是什么原因。我为什么脑子是这样的，为什么和别的同学不一样呢。是不是脑子有问题，是不是神经病。在我的心中已经留下不正常的阴影。之后我让自己忙起来，整天做数学题。不会给自己时间想这个问题，直到一个月后这个问题自己消失了。可是在这个过程中我却承受了很大的心理负担和痛苦，甚至想过死掉，这个问题也就会消失了。
父母在道德方面尤其对我要求严格，整天给我讲述女孩子要保护好自己，要对男人有防备之心，不要让男人占便宜，时不时给我讲一些哪个女孩又被坏人欺负了，哪个女孩因为一时的冲动而毁掉了青春，哪个女孩因为选择了错误的对象儿痛苦了一生。我从小就对所有的男人有防备之心，总认为所有的男人都是不好的，所有的男人都是整天想着占女人的便宜的。所以我规定自己不能想异性之间的事，不能跟异性说话，不能跟异性接触，我认为这些都是很变态的。

从初中开始这些观念慢慢泛化了，我不仅不敢去碰异性，甚至同性我也不敢去碰了，后面发展到碰任何东西都恐惧的地步。比如我走路时无意中碰了一下陌生人，头脑中就会蹦出一个念头：你为什么要去碰别人，你是变态的；碰了别人的东西，比如书本，文具，自行车，同样的想法又会冒出来：你怎么做这些事，你怎么可以这样，你怎么这么变态。这些念头占据了我绝大多数的时间，我痛苦至极，但是没人理解，父母认为我是在瞎想，老师认为我是懒惰。在初中我的学习成绩直线下降，每次都是垫底，初中以后因为自己的问题，我上了一所普通的中专，我的梦想是要成为一个知识分子，能够上研究生，博士，能够受人尊敬，可恶的强迫症让这一切都变成了空想。

我在初中，中专，甚至工作后，都很难处理与别人的关系，家长对我不理解，老师看我这么认真但成绩老是上不去，认为我很笨，一些老师的冷嘲热讽我现在还记得，真不知道他们有何面目面对为人师表这四个字；我从小到大也没什么朋友，所有的痛苦只能自己承担。我从事着自己不喜欢的工作，工作以后谈过两次对象，第一个对象不了了之，幸亏现在这个对象能够包容我的一些问题，让我看到了希望。

我的性格完美主义，偏执，敏感，在我的思想里绝对化的观念非常强，对就是对，错就是错，不存在中间状态。一个人只要有一点毛病，我就会认为这个人不值得相处，就会跟他断绝来往。

在之后的十几年里，每次遇到一些挫折和一些难过的事，自己就住在脑子里出不来。每次纠结要纠结好长的时间才能过去，我感觉到这是一种病。但我不知道这是一种什么病。

在几年前的一天晚上,我正在看电视剧,突然脑子不断出现一个念头,钻进去,往电脑里钻进去。当时我特别害怕,脑子为什么会有这种无聊而且可笑的想法.我根本没有想让自己钻到电脑里,这不是神经病吗。可是没有想到，在第二天的晚上在照镜子的时候，突然开始紧张起来，我极力克制不要紧张，可是越克制，越紧张。我感觉自己快要紧张的窒息了。没有办法的我给男朋友打电话让他一直给我说话，慢慢地我就没有那么紧张了，可是我的心却平静不下来。我在想，我为什么要紧张，有什么事情让我紧张，没有来由呀,这才是让我感觉恐怖的.
什么原因呢，为什么这个幽灵一直伴随着我，这10几年让我一直自己与自己斗争，被它折磨得身心疲惫，生活，事业暗淡无光。我上网的时候有时会看到网上那些暴力甚至变态事件，我就思考他们为什么会做出那样的事情，难道没有道德观念吗，又不是什么神经病，我想这些事情先是他们脑子先想出来的，才会那么做。原来人的脑子会有这么多坏的想法。因为我了解自己有胡思乱想的毛病，所以我在那一年对自己有个要求，每天不允许胡思乱想，而我又是完美性格。只要每天有一会胡思乱想，我就觉得就很失败，很害怕。可是这样适得其反。我越控制，胡思乱想越严重。每天都紧张，而且一天比一天严重。我觉得自己是不是快疯了，最后我紧张的已经无法上班了。我上医院开始咨询大夫，大夫了解了一下情况，然后就给我配了一些药，焦虑确实减少了一些，但过几天又开始了，这根本治不了根。在这个过程中我找了好几个医生，都是配些药。

直到我有一天在网上了解，看到了纯心理治疗，不用药物治疗，强迫症只是表面的，最根本的还是我们性格的问题，我们性格的问题导致了我们一些异常的认知，一些异常的思维，行为习惯，最终让我们走进了强迫症的漩涡。通过我们的深入交流，没有想到我的完美主义情结和偏执性格也松动了，不管是工作还是生活没有以前那么给自己那么大的压力了。我明白了一个人要想获得成功，快乐，身心的健康是第一位的，只有按照自然的法则去生活，我们才能获得这种健康，道法自然说得太好了，一个人首先要找到自己身心的规律，然后顺应这种规律就能让自己获得身心健康。

我原来不喜欢自己的工作，现在我又有了新的认识。我现在的业余爱好喜欢唱歌，尤其喜欢邓丽君的歌，喜欢化妆，原来我是很难从这些方面找到快乐的，现在心态变了，我从这些方面能够获得极大的快乐。

强迫症好了，我对生活有新的感受。也许是强迫症的时候，承受太大的痛苦。觉得现在简单的生活也很幸福。对工作和生活有新的感受和看法，我比以前更认真对待生活和工作的。但我不会想以前那样苛求完美，给自己太大的压力，过的不开心。

在以后的生活中，我会珍惜点滴的幸福。还会用好的心态面对生活中的挫折。

我当时也是看了别人的走出来后的分享才决定治疗的，我觉得我有义务把我的经历也分享一下，希望更多的人能够对战胜强迫症有信心，希望更多的人能够走出来。

咨询师点评：该患者是执行力最强的患者之一，每次布置的作业基本都超额完成，所以康复的速度很快，看到患者从严重强迫症状态慢慢变好，每次咨询都能看到她的变好，她的进步，也让我们非常欣慰，希望她以后的生活能够精彩灿烂。

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