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神经质症 >> - 噪声的烦恼，对声音的强迫
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夏教师，你好。
本人有个烦恼，就是听到一些噪声就无法集中精神看书。
特别是在比较安静的环境比较敏感，稍有点声音（不分大小）就很容易分神，有时候是邻居的音响声音，有时候是书桌上闹钟的嘀哒声。
相反，在一个有不同类型声音混杂的环境自觉受到的影响不明显。
请教夏老师，我为什么会对某些别人根本不当一回事的噪音这么敏感，有什么比较有效的方法来缓解这种情况，谢谢。
心语心理医生：这是一种对声音敏感的强迫症。声音实际上是一直存在的，比如闹钟声音。关键是当你强迫它不存在的时候，你就总是关注它，形成烦恼。
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