问题：

我发现自己强迫了很久，但是最烦的就是口水强迫，，而且还会传染人
晚上跟别人一起睡很难入眠，，老是咽口水，，又害怕别人会听到我咽口水的声音
所以久而久之就造成失眠，，而且睡觉别人在旁边时心会很慌，，发作的时候老是觉得自己喉咙有东西，但事实上是没有的，，忍住不咽口水，会觉得万蚁肯骨·······唉，不知道咋办才好·····而且好像传染给我爸爸，，，真痛苦呀·····现在都不敢跟别人出去玩了，害怕自己晚上睡不着，还害怕传染给别人··········
以前吃饭手抖，，还能吃饭呀，，，现在口水强迫，，是另我睡不了觉的呀，
希望有病友能能帮助一下·····

答：

1、咽口水不会传染；
2、咽口水别人根本听不见，也察觉不到，不信你可以找个安静的房间，用录音笔距你0.5米的距离试试，或者找个你值得信任的人（父母兄弟都行）坐你旁边听听。
3、多咽口水有利于消化，消化不良的人让吃干膜就是刺激口水。
4、想咽口水时就咽，不要老想该不该咽，咽口水不会有害身体，别人也发现不了，也累不死人，也不影响工作，但乱七八糟的想法会累死人，所以，想咽口水时不要控制，不要多想，咽完了事。过几个月你再看效果
5、影响就影响了，影响了又怎么样呢？强迫症往往道德的包袱过于沉重