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不断担心害怕发生的一些事情
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我好像得了强迫症,但不是强迫行为。我的强迫思维就是担心晚上睡觉很吵,环境不好,但其实晚上还没那么担心,最痛苦是白天不断担心害怕这件事情。我的强迫思维起因是被室友打呼噜吵醒,然后突然觉得我睡眠环境不好,然后慢慢转移到其他,比如楼上声音,室友打游戏很晚声音,不过室友打游戏很晚我本来就介意的,请我属于一种强迫思维吗?我还不喜欢室友晚关灯,我希望11:30就关灯,但我们总是12-1点关灯,总觉得影响我,虽然下学期学校自动关灯,但我又担心到了夏天通宵供电我又被迫晚关灯睡觉。对啊,我明明知道只要我睡着就好,可是我老是去想我睡着了还有声音,好可怕,还有楼上不知道声音,听着人家呼吸声我就怕下一步打呼噜。
心语心理医生:你这种情况是遇到事情,总是担心,认为这些事情发生不好的这种思维习惯。如能理解一切发生皆是礼物,如果在这点上定住了,带着喜悦情绪做任何事情,人的潜能就会最大化的发挥出来。而一个人之所以被担心、焦虑、恐惧束缚住去面对自己的事情,都是内心的没有觉察的起心动念牵制住了。通过有方法的训练,可以让人的内心的这种自动化的积极反应速度越来越快,念念清明、喜悦,人就越来越多的时间保持在喜悦的高能量状态。任何事情容易高效的完成
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