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控制不住的回忆去确认
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有了强迫怀疑症该怎么办？
比如我在儿时看过一部电视剧理智告诉我它是发生过的但还是控制不住地去回忆去确认。前一件事过去了又会有别的事情马上找来都是一些无关紧要的小事但我就是忍不住去想。真的让我很崩溃我该怎么解决？

心理咨询师心理教练夏伟：你的这种情况是想通过反复回忆、反复回想来找到确定感的一种强迫思维的一种表现。对于不同的强迫症的患者来说，为什么会形成需要通过反复回忆、反复回想来确定，跟自己的性格和以前遇到的一些事件对自己的影响有关。比如不自信，比如害怕失败，害怕失控，或有强烈的不安全感等诸多心理因素。需根据每个人的情况进行心理动力的分析来进行调整。人之所以有某个行为肯定并不是无缘无故的这样做的。我以前也有过这种反复回忆的情况，跟我20年前的高考落榜和失恋有很大的关系，那时候人极度的不自信，因此非常害怕这个事情没有做好，所以通过反复回忆确定自己是否做到位了。这种强迫担心导致的反复回忆可以通过心理咨询慢慢的修复那种不自信、不确定感和害怕失败、害怕事情做不好，害怕失控的心理。心安则世界安。祝你早日康复。我的手机和微信号18071122930 QQ362890071。

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