你好，夏老师。我在一家公司实习，平时学习不算是太好。最近快实习结束了。在我学习过程中接受能力不很强，学的很吃力，成绩也不好，因此这几天我心理很浮躁、忧虑为学习的事情担心，而且做东西总是力不从心，坐立不安，学习学不好，浮躁的时候经常跑出去闲逛。导致了成绩急剧下降，现在连工作都快要失去了。我晚上睡觉都失眠，白天做事情没精神。老师，您说我应该怎么办呢？老师，我每天都对着电脑工作好多个小时，见到电脑就会心烦，什么都不想做，您说我如果我外出旅行，出外放松一些。慢慢调整好心态，然后继续认真的投入工作，学习，这样可以吗？

心语心理医生：过于担心形成的焦虑和心理烦躁。担心影响工作效果。工作效率下降引发更多的担心，逐步形成恶性循环。旅游只能做常规的放松，焦虑型的性格需专业心理辅导逐步的进行矫正。