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女性心理健康婚姻家庭工作事业上的烦恼 (10)
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爱火不熄，热情也就永远不会失去，光明也终究会到来。例如1982年的诺贝尔医学奖获得者，国际遗传学专家芭芭拉·麦克林托克早期的研究成果，是经过多年以后才被承认的。但是在这个期间，她从来就没有放弃过她的实验研究，正是凭借这份坚定的意志，她把工作看成是生活的乐趣，并最终获得了成功。第31节：从容应对社交--社交心理(5) 　　其次，要树立自己的责任感　　一个人是生活在一定的社会群体之中，想要摆脱对别人的依赖是不可能生存下去的。所以我们每个人都要激发自己对生活、对社会、对自己、对他人的义务感和责任感，在生活中学会关心他人，帮助他人，尽自己应尽的责任和义务。当然，满腔热情地为他人服务，这本身就是一种付出，一种追求。　　最后，要爱自己　　爱自己，肯定自己，并不是自恋，也不是孤芳自赏。关键在于要将这份爱同时也献给其他人，使他人叶能够感觉到热情。"人非草木，孰能无情"，若是你能在别人需要的情况下给他人以帮助，那么在别人感受到你的"雪中送炭"的同时，他的喜悦也会使你的热情倍增。　　总之，热情地对待他人，热情地对待自己，热情地对待生活，你的人生也将开始变得轻松，生活也将会赋予你快乐和自信。而反之，如果你一味地用冷漠来对待周围的一切，封冻的不仅仅是快乐，还有灿烂的事业、美好的感情和温馨的家庭。　　三、开启自闭的心灵之门　　英国的凯恩·柯林斯曾经说过："把自己封闭起来，风雨是躲过去了，但阳光也照射不进来。" 自我封闭是指个人将自己与外界隔绝开来，很少或根本没有社交活动，除了必要的日常生活需要外，就基本上是将自己关在家里，不与人交往，自闭者一般都很孤独，没有朋友，甚至害怕社交活动。但是，一个人根本不可能与世隔绝，因为人是社会动物。　　自闭是一种落寞，是一种痛苦的状态，是一种藏在不为人知的地方孤单地舔舐着伤口，暗自伤心流泪的际遇。他又是心灵的毒药，封杀了自己融入群体的所有机会。毁掉的不仅是自己的一生，也会让周围的亲友痛苦不堪，总之，自闭会葬送一生的幸福。而在我国，男女自闭症的发病率为6﹕9.1，可见，自闭症已经严重困扰着我国的女性。　　典型案例：　　肖枫，30岁，是一家化妆品专卖店的女主人。　　几个月之前，她去参加一位朋友的婚礼回来，突然感到莫名的恐惧，从此不敢外出见人，多方治疗无效，结果再也没有办法经营自己开的化妆品专卖店。后来她丈夫听说可以去咨询一下心理医生，就带她来到了心理诊所。她向医生做了以下叙述："几年前，我下了岗，后来在亲戚朋友的资助下开了这间化妆品专卖店，生意一直不错。可是不久前，邻居家一位年轻漂亮的女孩也开了一家，而且就在我的店对面，可能有一些漂亮的资本，她的店不久也就红火了起来。前几个月，我和她一起去参加一个朋友的婚礼。很多人都是同行，但是大家都围着她转个不停，和我说话的人却很少。从此我就开始了惶恐不安的日子，觉得自己在生意上绝对不可能超过她。刚开始的时候，我只是感觉和她在一起的时候很害怕，可是后来，我开始变得害怕每一个人，包括上门来的顾客，于是我的化妆品店不得不暂停经营。现在我只想安安静静地呆在家里，什么人也不见。　　在现实生活中，受过打击或者遭受过挫折的人会变得比较敏感，也比较慎重。在面对人群的时候总是多一分小心翼翼，担心昨日的伤害会卷土重来。于是，我们身边的一些曾经活跃、曾经热血、曾经青春的朋友，选择了封闭自己，默默地沉寂在一个人的世界，自闭在我们的视线之外。第32节：从容应对社交--社交心理(6) 　　自闭是一个迷宫，一个自己设计的来迷惑、麻醉和隐藏自己的迷宫，是一个排斥所有人的荒漠，把自己的落魄丢在大漠的黄沙之中。选择自闭的人们误以为这样就能很好地包裹起自己的心灵，却不知道，自闭是黑夜中妖冶的花，看上去很美的它，只不过是黑夜为了掩饰狰狞阴暗的面目而粉饰的迷幻。　　人在面临失败、不得意或天气不好的情况下，千万不要回家睡觉，更不要独自困在一个貌似安全的心理空间里，因为你这样的选择就可能从此把自己埋葬在高筑的壁垒之中。　　心理专家告诉你--敞开你的心扉　　我们知道，人的内心世界是由丰富而复杂的感情凝结而成的，所以我们有必要在夫妻间建立起美好温馨的婚姻和家庭，在邻里间建立起和谐的邻里关系，在朋友间建立起坦诚真挚的友谊……也许感情没有一些实际的东西更容易衡量价值，但是在你的生活中，它却像一股甘泉滋润着我们的心田，没有了感情的滋润，我们的心底将会慢慢枯竭，快乐和幸福也将会离我们远去。所以，为了使我们生活的更加快乐，更有意义，请你敞开心扉，来融入这个多彩的世界：　　☆ 学会信任　　如果你对自己的朋友和家人表现冷淡，这往往意味着你对人的信任感和孩子般天真的直觉已经被自我封闭的重压给毁灭了。而如果因为缺乏信任就不和他人交往，那么你将会失去和周围人相处的许多乐趣。所以你不妨试着来做：　　和朋友邻居见面的时候主动打个招呼；　　和经常去买东西的小商店里的售货员说上几句家常话；　　闲暇时候和家人或者朋友一起去爬山，游泳，郊游等；　　…… 　　如果你能够坦然地在众人面前表达自己的观点，你的孤独将会一扫而光，而且会因为和朋友们交往的密切，自闭也将远去。　　☆ 接受自己　　其实，生活并不像你想象的那样总是充满着烦恼和郁闷，而且所谓的痛苦和忧伤只不过是因为我们把它放大了而已。　　所以，学会对自己说"这没有关系"，这样，你的生活就会时时洋溢着欢声笑语；　　不要总是想一起容易引起忧伤的事情，要尽量寻找一些愉快的回忆。更不要承担一些根本不属于自己的过错；　　多发现自己的优点和长处，这样你的自信会随之增加，而且还可以增强与人沟通的能力；　　不要"自我监禁"，这样做的结果只能让自己的思维变得狭隘，行动变得迟钝，而且因为闭目塞听，你将一无是处。　　…… 　　☆ 展示自我本色　　和人的交往过程中，你应该展现一个最真实的自己，不需要伪装，不需要做作。如果和恋人分手在即，那就让眼泪大胆地留下来吧！如果实在不能压抑自己的感情，那就痛快地发泄。如果害怕别人的议论，而把自己身上最真实的一部分给掩藏起来，这种做法是最愚蠢的。　　☆ 顺其自然　　不要为一件不必要的小事而耿耿于怀，更不必为某一次待人接物礼貌不够周全而自怨自艾……因为有很多事情根本不能按照你想象的来发展。如果凡事都追求万无一失，那么最后就会在不知不觉间把自己给封闭起来，所以一切都要学会顺其自然。　　人生需要交流和沟通，要相信"独木难支大厦"，朋友关键时刻的帮助，可能就会帮你摆脱困境，走向成功的彼岸。而好人缘不是可以飞翔的鸟儿，它不会自己飞起来。所以支起一张密切的人际关系网，就需要走出自闭的状态，并把它化为行动。第33节：从容应对社交--社交心理(7) 　　四、人生难得一知己--异性友谊　　异性知己就是比友情多一尺，比爱情少一寸。有人对其褒，认为是一种精神的放松；有人对其贬，认为是出轨的先兆；也有人认为无所谓，重要的是你能不能做到在配偶面前光明磊落。对于异性知己，你有何经历，你又有何看法？如果你的另一半有异性知己，你是怎么想、怎么做的？你希望自己也有异性知己吗？　　随着社会的不断发展，竞争的日益激烈，不论是男人还是女人，都经受着来自各个方面的压力和挑战，尤其是女性，承担着更多的压力和责任，需要减压，需要释放，需要把自己的心里话说出来，尤其是来自异性朋友的理解和关怀。　　典型案例：　　张明和小丽是从小玩到大的朋友，但却没有发展成为青梅竹马的恋人，而成了非常要好的异性知己。他们两个同岁，两家又是邻居。还是小孩子的时候，小丽的妈妈工作忙，经常让张明带小丽出去玩。巧合的是，他们两人上学后，从小学到高中居然都在一个班。　　小丽爱学习，成绩很好，而张明调皮贪玩，上课不集中听讲，所以学习成绩并不好。两人经常在一起学习，小丽帮助张明复习功课，因此感情得到了进一步的发展。到了青春期，两个人完全可以成为恋人，以后结婚成家。但两人都没往这方面想，仍认为对方是最好的异性知己。　　后来两人都各自找到了心爱的人，谈起了恋爱。许多人都很不理解。不过，两人谈恋爱后，就少不了会有些小问题。虽然双方的恋人并不反对他们的这种友谊，但有时候当他们在一起有勾肩搭背等亲密举动时，他们的恋人就会显得很不舒服，醋意浓浓。于是，他们在相处时便不再像以前那样随便了。　　以往人们一提到"红颜知己""蓝颜知己"就认为是"情人"。其实不然，他(她）们选择知己都有自己的标准。在茫茫人海中，在大千世界里，我们会碰到各种各样的男人和女人，但碰到一个知己却是一件很难的事，是可遇而不可求的。　　有人说，异性知己就像住在爱情隔壁的邻居，离爱情很近，又不同于爱情，但又多少沾染点爱情的气息。有着同爱情相像的精神交流与愉悦，只是没有爱情接下去的灵与肉的结合。因此知己是精神上的愉悦与支持，是纯洁的友谊。　　既然说是友谊，就必须限定于心灵对话，倘若有了肌肤之亲，还振振有词地往友谊里挤，那就是强词夺理了。一旦涉及了身体，感情在瞬间发生质变，由不得你去自己定义了。就像爆竹，点燃了引线，只能巨响一声，炸成碎片。因为友谊向来是一种互助关系，而不会有事没事就念叨着要见见面，说说话。　　但是无论是红颜知己、蓝颜知己，之所以吸引你，除了跟他们在一起，有知己的亲密、诚挚、默契、相互理解外，是不是还有一份彼此的欣赏、一份可能自己都说不清的情谊呢？　　在现实生活中，异性知己的生存空间比我们预想的要大，它适可而止，处于恒温状态。它的最佳境界就是若即若离，仿佛有那么一种可能性，但绝对不会付诸于实施，这就是诱惑的美妙之处。　　而女人至少需要两位关系密切的男人，一位是丈夫，一位是蓝颜知己。对蓝颜知己的长相并不苛刻，不一定是"帅哥"，但首先应该是个男子汉，头脑睿智，阅历丰富，办事干练，体贴入微，能给你兄长般的关心和呵护。你有烦心的事，困难的事，如夫妻吵架、孩子上学难等，首先会想到他，向他倾诉，请他出主意帮忙。你们虽然保持着联系，但不经常见面，也不会有刻骨铭心的思念，没有暧昧的成分，也没有性的要求，更没有金钱交易，完全是坦坦然然，大大方方，光明磊落。第34节：从容应对社交--社交心理(8) 　　与异性结交的益处还不止于此。专家说，一个经常与异性交往的人，会受到异性思维的启发。我们常常会发现大多数女性结婚后总比婚前成熟很多。因为结婚使双方的思维开阔起来，变得宽容，同时也能突破自我，变得丰富起来。　　西方心理学家对人的异性度研究结果表明，男性的女性度高，更富有创造力；女性的男性度高，智商也高。异性度高的人说明接受了异性的长处，思维更加活跃。因此应提倡异性间的正常交往和相互学习。　　心理专家告诉你--千里难寻一知己　　异性知己，对于很多人来说，都是可遇而不可求的，尤其是对于女性来说，存在着更多的压力和舆论，但是，如果遇到了，最好不要轻易放手。　　但是，如果你拥有了异性知己，在现实生活中，还是不要在家里提自己有异

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