臣服法则 (6) 
    信赖“放下”的过程  
    离婚其实是一种“放下”的过程。对某些人来说，这个过程可能在婚后的第一年就开始发生；但对另外一些人而言，它可能就会发生得慢一些。造物者会在这个过程中引导我们，并且在我们愿意的情况下，由它来照顾我们。如果我们的认知偏离这项事实，那么我们将终日生活在恐惧之中，同时也紧紧抓住任何我们自认为会带来安全的事物。 
     我的朋友吉哈德（Gerhard）以他的“航海历险”经验来比喻离婚男女所必经的心路历程。有一天，他从自己所熟悉的地方出发，准备航向远方的一座小岛。虽然航程已经过了数个小时，但只要他回头眺望，仍能看见来时的土地。然而，当他渐行渐远时，心中熟悉的土地也越来越渺小，直到最后，他所熟悉的土地终于消失在茫茫大海之中。此时，他不但已经看不见来时的土地，并且目标中的小岛也尚未出现。虽然心中略感失落，但他仍不断地观察着水流的状况，以确保自己的航程不致迷失。因为有人教他，想在航行中确保行进的方向，就必须观察水流的走向，而非遥望着远方。换句话说，当你观察水流的变化时，你才能确认船只正在航行、自己正在前进。
     太专注于一件事情的“结果”，不但会让你心中产生恐慌，同时也会让你忽略了自己正不断成长的事实。当你从一个自认安全的地点漂离，而未来的归处却又茫然不清时，你必定会感到孤寂，并且觉得自己已经失落在汹涌的“思绪之海”。相同地，一旦你开始让自己解脱于外在世界的时候，你便同时地开始“漂离”那些让自己觉得安全的成见与意图。“解脱”是一个能让我们觉得轻松自在的境界，虽然在这个境界中夹杂着许多“变化”与“未知”，但却是我们在这个不完美的世界中寻得内在平静的地方。
     我们能够从众多圣哲的言谈中得知，人类是经过造物者完美设计的物种，并且拥有体验内在平静与满足的天赋人权。     外在的现实世界就像是一面黑板或是一座游乐场。如果你不喜欢它的外貌或是它所带给我们的感觉，我们便可以重回最初的规划阶段，重新做起。无论是配偶、家庭、社会地位或是职业，对我们而言，这些都是属于身外的事物。而所有身外之物其实都是暂时存在的。一旦我们执著于这些短暂的事物，我们便会被它俘虏，成为自己欲求下的牢囚。总之，当我们被自己所执著的短暂事物所束缚时，无论我们身在何处，这些内在的欲望与嫌恶都将如影随形地跟着我们。
     当我们能够将事情的“最后结果”从心中放下时，我们才能与内在心灵的最大力量结合，并且当生命的潮汐将我们冲往陌生的地方时，我们还能坚强如故、安心自在。同时，借此力量，我们也将确信无论打击自己的“波浪”如何地汹涌澎湃，我们终将回归温暖、舒适的“大海”，体认深存于我们生命核心的平静与满足，进而享有一份确知“成长所需元素都潜藏于自己内心”的安全感。拥有“自己是宇宙主体一部分”的信仰与信心之后，我们便能够诚心地“臣服”于造物者所安排的各项人生机缘。对于造物者的“信赖”是我们生命成长的重要基础。而且，这个基础将提供我们认清“自己的生命正朝向它该有的方向发展”的智慧，并且也让我们深信“造物者对于我们每个人的未来都各有一套精心的安排”。当我们能够“臣服”时，我们便能放弃对当下各项结果的抵抗；而且，“臣服”不但是勇气的终极表现，也是灵性生命的发展基石。
    “臣服”的做法，除了表达了我们不想再生活于伤痛之中的意愿，更表现出我们想要转化内在负面情绪、停止在现实中挣扎的深切渴望。它使我们的生命成长能够超越自我的狭隘与缺陷，避免受到“我们是孤立、独特以及寂寞的”不实观点所误导。 
   “臣服”于各项机缘将让我们
得以回归自然本性，悠游地舞动生命。所以，我们对于造物者完美安排的称颂，将是对世人深具影响力的一项证言。     当放下自己的意图时，你会认为：“即使事情的结果不像我想要的那样，我仍将勇敢地面对它、让它继续存在。”“放下”与“平静”是同义词，而且二者同生同灭。“平静”其实离我们不远，如果你想要找到它，你只要表现地像造物者的仆人一样，顺从它的安排，那么你就可以立即寻获它的踪迹。所以，请你现在就相信：宇宙间正有个大计划在等着你，如果你能“臣服”于一切机缘，这个计划将即刻为你展开。

 第二部分《离婚的心灵法则》

臣服法则 (7)  
   “臣服”是你能给自己的一项礼物。它代表了你的“信仰”。也就是说，即使不知道生命之河将准备把你载向何方，但你仍然相信，它会把你带往自己应有的正途。
     以下的练习非常重要，请你专心地加以体会。所有的答案都存在于你的内心之中，唯有让自己保持相当的平静，你才能获得这些答案。让自己有充分的时间来进行本项练习，并且在过程中忠实地进行各项练习步骤。你可以点上蜡烛、放些轻柔音乐，以塑造一个有益本项练习的环境。现在就请你拿起笔记本和笔，开始进行以下的练习。     当你一切准备妥当的时候，请闭上眼睛，做五次深呼吸。利用呼吸来放松你的身体、平静你的思绪。现在，请你在闭上眼睛的同时，问自己下列几个问题，并且将答案写在笔记本上。
     我正在生命中抗拒什么
     我在害怕什么     如果我“臣服”于自己所抗拒、害怕的事情时，将发生什么结果？
     如果坚持抗拒的话，我将得到什么
     有谁会因为我的坚持抗拒而受到伤害 
     我必须排除哪些障碍，才能让自己顺利臣服
     以下练习的目的在于辨识出你的恐惧。想象当情况最糟时的可能结果，并且思考有何方法可以扭转危机，让你重获生命活力。为自己挪出大约三十分钟安静而不受干扰的时间来做此练习，请就近拿起你的笔记本和笔，然后点支蜡烛，祈祷自己能够拥有面对最大恐惧的勇气。现在，请你慢慢地连续做三次深呼吸。由鼻子吸气后，再由嘴巴呼气。当你感觉内在平静与放松时，问自己下列各项问题，并且，每次只选择一项情况来练习。
    在眼前的生活中，有什么情况会让我觉得害怕？在这种情况下，我最大的恐惧是什么
    在这种恐惧下，什么是最糟的可能结果
    在不经粉饰的情况下，条列出你最恐惧的事情与其最糟的可能结果。然后思考一下，有哪些令你恐惧的事情已经在现实中发生。然后，问自己下列各项问题：
    既然恐惧已经成真，我必须怎么做才能让自己得到幸福
    我必须采取哪些行动步骤
    我必须找谁商谈
    我该何去何从
    我必须做哪些改变
    当我们能在最糟的可能结果中保持平静时，我们就能从现实中解脱。
    条列出所有在与配偶分手的过程中，令你不能接受的事情。
     针对你的离婚情况，拟出一份新版的情境故事，并且在故事中，用比现况更悲惨五十倍的夸大方式来描述相关事实以及你的感受。

 第三部分《离婚的心灵法则》

 你非孤独无依(1)
   造物者指引法则     
   造物者指引”法则将带你体会：造物者的神力将为你完成自己无法独力完成的事情。一旦你能在造物者更周全的人生安排下，放弃“小我”的自负心态，你将不必再筑起高墙来保护自己免受前任配偶的伤害。当我们能够放下对“事情本该如何”的定见时，我们才能为自己创造更多生命中的新契机。当我们身受造物者的指引时，以往骄纵的态度会被更加开阔的胸襟以及不断学习的意愿所取代，所以我们的行为举止会变得更为谦逊。而这种谦逊的言行正是让造物者能够贴近我们生活的必要元素。当我们不够谦逊时，我们会不自量力地以为自己可以独力完成任何事情。然而，不当的优越感以及自负心态只会遮蔽我们的双眼，让我们无法看清事实的全貌。唯有我们不再以为“自己是离群索居的个体”，自负的心态才能不再主宰我们的言行举止。当“自己是离群个体”的迷思仍顽固地存在于我们内心时，我们便无法开启另一扇更高深的智慧之门。 
    虽然在表面上难以察觉，但就在婚变发生的同时，造物者往往也提供我们一个可以仰仗它的机会。“冥想”与“祝祷”能够平静我们的心情、舒缓我们的情绪，同时也协助我们找回儿时所拥有的盼望与热情。相反地，负面的情绪波动只会提醒我们：天真无邪的美景已离我远去，而且自己正被一片愁云惨雾所完全笼罩着。我们的“恐惧”会来自于自己的愤怒、痛苦、烦恼、怨恨以及沮丧；相对地，我们的“信心”则是由希望、机会