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怎样才能安妥自己的身心
2008-02-19 18:44:27 作者:
华人心理咨询网
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在社会飞速发展的进程中,我们怎样才能安妥自己的身心?怎样使社会的进步转化为个体的幸福感?
2005,打造我们的幸福
去年岁末,中华英才网公布了一项针对6000多人进行的网络调查,统计结果显示,有58.6%的受调查者出现了轻微的工作厌倦状态,即对工作不再抱有以往的热情;有26.5%的受调查者出现中度的工作厌倦;还有9.1%的受调查者表示极度厌倦工作。
就在此前不到一个月的时间里,我们还看到另外一些相关的抽样调查。
北京大学校医院医生对过去10年北大学生因病休学情况进行统计发现,因精神疾患而休学的学生占总休学人数的42%。医生称,近年因该疾患休学的学生仍有上升趋势。
来自“高科技行业医疗健康配套服务论坛”的数字表明,在近10万接受体检的白领阶层中,有89%的人被查出有异常项目,其中亚健康状态占69.53%。
据全国妇联和国家统计局联合组织实施的第二期上海妇女社会地位调查报告显示,在上海高校的女知识分子中,有失眠现象的占45%;有身心疲惫之感的占59%;时有烦躁易怒情绪的占55%;常感体力不足的占48%。这表明心理亚健康已经在妇女中呈现。
中国科学院心理研究所经过4年研究,其“社会转型期不同职业群体主要社会应激源与心理健康研究”已经部分通过专家组鉴定。研究表明,处在社会转型期的中国人,精神压力在增加。经过对数据的统计处理,课题组最终将8000余项压力总结归纳为具有一定普遍意义的10个方面,涉及社会环境、工作压力、个人成就、经济收入、人际关系、社会支持、家庭、住房、子女和个人生活。
……
耐人寻味的是,这些不断攀高的阴郁数字,都是在中国人均国民生产总值不断增长的背景下出现的。2004年,中国人均国民生产总值首次突破2万亿,而中国科学院的调查表明,人们的幸福感并没有与DGP水涨船高。这个调查结果与上述其他专项调查的结论正相吻合,它们揭示了转型期国人幸福感的缺失。
在社会飞速发展的进程中,我们怎样才能安妥自己的身心?怎样使社会的进步转化为个体的幸福感?
幸福是一种主观感受
芝加哥大学商学院教授、中欧国际工商学院行为科学研究中心主任奚恺元曾对中国的北京、上海、杭州、武汉、西安、成都6大城市进行了一次幸福指数测试。
测试表明,从各城市之间来看,人均月收入与幸福指数没有直接关系,上海人均收入最高,幸福指数排倒数第二;成都人均收入最低,幸福指数排第二位;杭州人均收入居中,幸福指数最高。
多项测试证明,财富与幸福的关系与人们一般认为的要小得多。绝对财富的鸿沟无法填平,幸福却应该也有可能被每一个人所拥有。增加全社会的幸福感,这是政府的责任,也理应成为全社会每一个成员自发的追求。
奚恺元认为幸福是人们对生活满意程度的一种主观感受。他指出,人们最终追求的是幸福,而不是金钱。传统经济学认为增加人们的财富是提高人们幸福水平的最有效的手段。但奚教授认为,财富仅仅是能够带来幸福的很小的因素之一,人们是否幸福,很大程度上取决于很多和绝对财富无关的因素。举个例子,在过去的几十年中,美国的GDP翻了几番,但是许多研究发现,美国人的幸福程度并没有太大的变化,压力反而增加了。因此,奚恺元认为,我们的最终目标不是最大化财富,而是最大化人们的幸福。
他强调要弱化对金钱和物质地位的竞争,从而减少人们在金钱和物质地位上竞争和攀比的压力。很多人把辛辛苦苦挣来的钱用来更换大房子、买私人轿车,或给孩子买钢琴、雇钢琴教师,他们这样做并不是因为他们真需要这些东西,而是因为他们的亲朋好友也在做同样的事情,他们要攀比。
奚恺元指出,要真正做到以幸福为主旨,最重要的是要以幸福作为成败的最终衡量标准。要做到这一点,首要的是需要建立一个完整可靠的测量民众幸福程度的系统——幸福指数。他希望,有一天我们从电视里看到的不仅是股市的风云变幻,还能看到幸福指数的波动起伏;希望一个国家在总结其年度成就时,不但要宣示GDP增长了多少,更要强调国民幸福指数增长了多少。幸福是发展的最终目标,也是检验发展的最终标准。
幸福需要教育
哈尔滨师范大学附属中学校长沙洪泽在对中国教育进行深刻反思之后提出“教育——为了人的幸福”这个命题。在他看来,现实生活中并不缺乏能导致人产生幸福感的物质、精神条件,然而一些人缺乏幸福的感受,或者说因感知幸福能力的低下而丧失幸福感。
就今天的“新新人类”而言,生活几乎能够提供他们所需的一切,然而,许多人不仅不能感知自己所处的幸福情境,反而产生沉重感、负担感,其中原因是多方面的,感知幸福的能力低下应是其中的原因之一。
沙洪泽认为,幸福是一种过程,也是一种状态,同时也是一种能力。而这种能力是可以培养的。除了学生要具备感知幸福的能力外,还应该包括创造幸福的能力。感知幸福的能力和创造幸福的能力,是构成人的幸福能力的两个重要方面。学生只有在创造的过程中,才能感知到真正的幸福;也只有在感知到真正的幸福时,才能体会到创造幸福的价值所在。
持同样观点的奚恺元更是直截了当。他认为,现在的中学生,花了大量的时间默背物理化学定律,研究酸碱平衡,而他们却对心理平衡所知无几。他提议,让孩子从小就系统地学习科学的心理学知识,将心理学变成一门与数学、语文、物理并重的中学基础课程。如果说幸福是人生旅途中的一扇扇大门,就请怀揣着“积极心态”这把钥匙去一一开启。
本文引用地址:
http://www.hrxl.cn/humenbeing/2008/0219/content_1551.htm
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