误区一:认为心理治疗就是做思想工作
产生此误区的原因之一是,我国的心理咨询工作开展不久,许多人对其了解不够。其次,心理咨询和思想工作都是通过分析、找出问题的症结;都是通过交谈,帮助对方提高认识、分析和解决问题的能力,鼓励其面对现实,在情感、认知和行动上进行调整,对现实作出正确反应……等等。但是,心理咨询和思想工作还是有着三大根本区别。第一个区别是对象的不同:心理治疗的对象是有心理问题或心理障碍的病人,而思想工作的对象是心理健康的人。第二个区别是目的的不同:心理治疗的目的是治疗,是病人的症状得以减轻或消失,而思想工作的目的是教育人树立正确的世界观和认识观。第三个区别是方法不同:心理治疗是以心理学理论为指导,必须由受过专门训练的、以治疗病人为职业的心理治疗者执行,才能鉴别出形形色色的心理问题和心理障碍,并根据病人的心理变化和需求,调整治疗方案。虽然思想工作也应该因人因事地做,以求得最好的工作效果,但两者还是有着本质的区别,不能混为一谈,更不能相互替代。
误区二:认为心理治疗是医生的事
心理上有问题绝不像伤风感冒、头疼脑热那样只要医生开处方,自己吃药、打针那样简单。因为,治疗躯体疾病时医生处于主导地位,病人处于被动地位。而心理治疗的过程,却需要医患双方相互配合、共同努力。求咨者在治疗中的地位越是突出,效也就越明显。病人要有主人翁的心态、积极参与的心理准备,不能认为心理治疗仅仅是医生的事。
误区三:心理治疗可以立竿见影
实际情况并非如此简单。许多心理问题并不是通过几次心理治疗后会有明显好转,但不等于彻底解决问题。因为心理问题常会反复,时有波动。企图在短时间内得到圆满解决的想法,是不现实的。所以,在进行心理咨询前要有“打持久战”的心理准备。
误区四:心理治疗与“谈话”并无区别
心理治疗大多需要宣泄、转移、疏导等心理治疗,医生与病人的谈话,看上去似乎平淡无奇,其实里面有心理机制在起作用,所以,在进行心理咨询前要有“医患谈话是一种治疗”的心理准备和认知。
误区五:心理治疗十分轻松
有些心理问题由来以久,有的已形成一些潜意识的心理变异。要消除这种状态,就要克服困难,战胜“自我”。例如强迫症、恐怖症患者在作系统脱敏行为矫正时,每采取一些点滴进步,都要经历一次常人难以想象的痛苦。
所以,只有做好充分的心理准备,走出“误区”,心理咨询才能取得预期的效果。